
Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Avocado dressing
- 6 sprigs fresh coriander stalks and leaves, cut into thirds
- 1 garlic clove
- 1 avocado flesh only
- 2 tbsp Greek-style natural yoghurt
- 3 tsp avocado oil
- 60 g lemon juice
- ¼ - ½ tsp salt
- ¼ tsp paprika
- ¼ tsp ground black pepper
Prawn salad
- 500 g water
- 150 - 200 g frozen edamame beans
- 500 g raw prawns peeled and deveined
- salt to season
- ground black pepper to season
- 1 tbsp lemon juice
- ½ tsp Tabasco® sauce to taste (optional)
- 2 baby cos lettuce cut into quarters lengthways
- 2 Lebanese cucumbers peeled into ribbons
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 431 kcal / 1809.5 kJ
- Πρωτεΐνη
- 33.5 g
- Λιπαρά
- 25 g
- Υδατάνθρακες
- 13.6 g
- Φυτικές ίνες
- 11.8 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 3.4 g
- Νάτριο
- 1884 mg