Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Chicken burgers
- 1 jalapeño chilli, trimmed, deseeded and cut into halves
- 3 garlic cloves
- 1 tbsp olive oil
- 1 tsp salt
- 40 g fresh coriander (approx. 2 bunches), leaves only
- 2 tbsp lime juice
- 2 skinless chicken breast fillets (approx. 720 g), cut into halves horizontally
Corn smash
- 1 tbsp olive oil
- 90 g brown onion, cut in quarters
- 1 garlic clove
- 250 g frozen corn kernels
- 50 g sour cream
- ½ tsp salt
Assembly
- 3 radishes, trimmed and cut into very thin slices
- fresh coriander, leaves only, to serve
- 4 tsp pickled jalapeño chillies, cut into slices
- 1 tbsp lime juice
- olive oil, for frying
- 4 bread rolls, cut into halves horizontally
- 1 avocado, flesh only, cut into thin slices
- rocket, to serve
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 2520.8 kJ / 600 kcal
- Πρωτεΐνη
- 48.2 g
- Υδατάνθρακες
- 29 g
- Λιπαρά
- 31.3 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 7.1 g
- Φυτικές ίνες
- 6.4 g
- Νάτριο
- 1295 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνBroccoli and ham pasta bake
1ωρ.
San choy bau (Matt Sinclair)
30 λεπτ.
Creamy beef curry
1h 15 min
Smash burger taco
40 λεπτ.
Slow cooked Mexican beef
1ωρ. 30 λεπτ.
Krispy fried chicken
25 λεπτ.
Chorizo and chicken pasta
50 λεπτ.
Sour cream and chicken enchiladas
1ωρ. 10 λεπτ.
Zucchini lasagne
1ωρ. 30 λεπτ.
Hoisin pork bowl
30 λεπτ.
Moroccan lamb meatballs with batbout flatbreads
1 Std. 50 Min
Hunter's lemon chicken rissoles
1ωρ.