Συσκευές & Αξεσουάρ
Cauliflower Rice Pilaf with Sweet Potato
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
vegetarian hard cheese, cut in pieces (2 cm)Parmesan cheese (προαιρετικό πεδίο) cut in pieces50 g
-
pistachio nuts, unsalted, shelled40 g
-
pine nuts40 g
-
flaked almonds40 g
-
ground cinnamon½ tsp
-
ground cumin½ tsp
-
ground ginger½ tsp
-
ground coriander½ tsp
-
ground turmeric½ tsp
-
cauliflower florets700 - 750 g
-
garlic cloves2
-
spring onions trimmed and quartered4
-
fresh flat-leaf parsley leaves only8 sprigs
-
fresh coriander leaves only8 sprigs
-
mushrooms sliced200 g
-
white wine30 g
-
water500 g
-
sweet potatoes cut in pieces300 g
-
currants50 g
-
fresh baby spinach roughly chopped80 g
-
dried apricots cut into thin strips12
-
fine sea salt to taste½ tsp
-
ground black pepper to taste½ tsp
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Πρωτεΐνη
19.3 g
Θερμίδες
1721 kJ /
409 kcal
Λιπαρά
22.3 g
Φυτικές ίνες
12.5 g
Υδατάνθρακες
27.7 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
ALL IN ONE FAMILY MEALS
10 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνAubergine and Sweet Potato Shakshuka with Garlic Cashew Cream
1 h
Indian Vegetable Curry
50 min
Roasted Sweet Potato and Broccoli Spelt Salad
1 h 15 min
Bulgur Salad with Rocket, Peach and Avocado
35 min
Sumac-spiced Houmous
5 min
Spiced Potato Salad with Herb Yoghurt, Watercress and Peas
45 min
No-rise Wholemeal Pizzas
40 min
Beetroot and Halloumi Burgers
1 h
Tex-Mex Jacket Potatoes
9 h 25 min
Pasta and Chickpea Salad
25 min
Spinach and Butternut Squash Roulade
2 h
Cashew Cheese Pasta with Broccoli
40 min