Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Cauliflower and Black Bean Balls

Cauliflower and Black Bean Balls
2.3 18 βαθμολογίες
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.
30 pieces
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • chia seeds
    2 Tbsp
  • water plus 6 Tbsp water
    500 g
  • cauliflower in pieces (3-4 cm)
    400 g
  • fine sea salt
    1 tsp
  • ground pepper
    ¼ tsp
  • garlic clove
    1
  • red curry paste (30 g)
    2 Tbsp
  • tomatoes quartered
    95 g
  • onions quartered
    60 g
  • fresh mixed herbs leaves only, to taste (e.g parsley, coriander)
    10 g
  • black beans, whole, tinned drained (1 x 400 g tin)
    240 g
  • polenta for coating
    100 g
  • sunflower oil for frying
    4 Tbsp

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 piece

Πρωτεΐνη 40.6 g
Θερμίδες 4803 kJ / 1148 kcal
Λιπαρά 46.3 g
Υδατάνθρακες 142.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Plant Based Eating 10 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Greek Broccoli with Rocket Salad Pesto and Roasted Lemon

4.4(47)

30 Min

Jacket Potato Mice

4.1(7)

1 Std. 20 Min

Dal Makhani

4.1(60)

9 Std. 30 Min

Baby-friendly Delicious Coconut Dhal

4.7(154)

30 Min

Green Goddess Quinoa Salad

4.1(98)

40 Min

Spinach, Tomato And Cheese Lasagne

4.3(55)

2 Std. 45 Min

Spiced Potato Salad with Herb Yoghurt, Watercress and Peas

4.0(31)

45 Min

Tagliatelle with Pea Pesto and Poached Eggs

4.4(39)

30 Min

Paneer Tikka Pizza

4.3(9)

2 Std.

Puy Lentil Dip

4.5(8)

45 Min

Polenta with Ratatouille

4.0(64)

1 Std. 20 Min

Churros with Chocolate Coconut Ganache

4.3(19)

1 Std. 5 Min

 Εμφάνιση όλων