Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 40 g vegetable oil
- 3 tsp garlic paste (see Tips)
- 1 ½ tsp ginger paste (see Tips)
- 50 g eschalot, cut into halves
- 1 fresh tomato, cut into quarters
- ¼ tsp ground turmeric
- ¼ - ½ tsp Kashmiri chilli powder
- 1 tsp ground cumin
- 1 tsp ground coriander
- 2 tsp black mustard seeds
- 400 g coconut milk
- ½ tsp salt
- 1 tbsp tamarind paste (see Tips)
- 450 g raw prawns, peeled and with tails intact (see Tips)
- fresh coriander leaves, for garnishing
- lemons, cut into wedges, to serve
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 1747 kJ / 415.8 kcal
- Πρωτεΐνη
- 28.1 g
- Υδατάνθρακες
- 8.2 g
- Λιπαρά
- 31.8 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 14.1 g
- Φυτικές ίνες
- 5 g
- Νάτριο
- 805.2 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Thai-style fish cakes
30min
Salmon niçoise salad
35 min
Steamed white fish with tomato and Indian spices
40min
Steamed salmon with broccoli pesto
25min
Simple steamed salmon
30min
Coconut fish curry
1h 10min
Prawn okonomiyaki (Diabetes)
55 Min
Salmon with fennel and apple salad
1 Std. 20 Min
Wholemeal fish fingers with smashed beans (Diabetes)
Değerlendirme yok
Salmon freekeh "nasi goreng" (Diabetes)
55 Min
Pasta alla puttanesca
35 min
Prawn stir-fry
25min