Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 40 g vegetable oil
- 3 tsp garlic paste (see Tips)
- 1 ½ tsp ginger paste (see Tips)
- 50 g eschalot, cut into halves
- 1 fresh tomato, cut into quarters
- ¼ tsp ground turmeric
- ¼ - ½ tsp Kashmiri chilli powder
- 1 tsp ground cumin
- 1 tsp ground coriander
- 2 tsp black mustard seeds
- 400 g coconut milk
- ½ tsp salt
- 1 tbsp tamarind paste (see Tips)
- 450 g raw prawns, peeled and with tails intact (see Tips)
- fresh coriander leaves, for garnishing
- lemons, cut into wedges, to serve
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 1747 kJ / 415.8 kcal
- Πρωτεΐνη
- 28.1 g
- Υδατάνθρακες
- 8.2 g
- Λιπαρά
- 31.8 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 14.1 g
- Φυτικές ίνες
- 5 g
- Νάτριο
- 805.2 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Steamed salmon with broccoli pesto
25 Min
Prawn saganaki with feta
35 min
Steamed fish with green mash
50min
Pasta alla puttanesca
35 min
Superfood salmon salad
1h 5min
Simple steamed salmon
30 Min
Teriyaki salmon bowl
1 Std. 15 Min
Risoni with salmon and spinach
25 Min
Curry laksa
45 Min
Ginger salmon udon with spiced cashews
35 min
Mussels in coconut milk
25 Min
Prawn yakisoba (TM6 only)
35 min