Pegue nestes vibrantes e versáteis ingredientes de reforço imunitário e prepare deliciosos e nutritivos pequenos-almoços, pratos leves, sobremesas e muitos sumos! Desde limão e couve, a nozes e sementes...tudo é uma grande ajuda contra as agressões do Inverno!
Copos de granola com mel, iogurte, noz e fruta
1ωρ.
Pickles de limão
1ωρ.
Salada de couve roxa e maçã com queijo feta crocante e pesto de ervas
30 λεπτ.
Salada quente de couves-de-bruxelas com manga, abacate e ovos escalfados
55 λεπτ.
Salada quente de couve kale, feijão-branco, noz e bagas de goji
40 λεπτ.
Salada de cevada com laranja, coentros e amêndoa
50 λεπτ.
Caldo de galinha com omelete de ervas
50 λεπτ.
Salteado de beringela e kofu
1ωρ. 25 λεπτ.
Quadrados de limão e aveia
5ωρ. 15 λεπτ.
Smoothie anti-inflamatório de papaia, curcuma, gengibre e chia
10 λεπτ.
Sumo de maçã e gengibre com pimenta-de-caiena
15 λεπτ.
Reforço imunitário de banana e caju com gengibre
2ωρ. 15 λεπτ.
Smoothie verde de vitamina C
10 λεπτ.
Reforço energético de cúrcuma, canela e gengibre
20 λεπτ.
Sumo de limão e gengibre com mel
45 λεπτ.
Shot de matcha
5 λεπτ.
Shot de aipo
5 λεπτ.
Booster de tomate e funcho
5 λεπτ.
Delícia branca
15 λεπτ.
Shot energético
15 λεπτ.
A hora dourada
15 λεπτ.
Uma emoção verde
15 λεπτ.
Uma sensação verde
15 λεπτ.
Paixão encarnada
15 λεπτ.
Shot de frutos vermelhos
15 λεπτ.
