Salada de couve roxa e maçã com queijo feta crocante e pesto de ervas

Salada de couve roxa e maçã com queijo feta crocante e pesto de ervas

4.5 15 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 doses

Υλικά

pão de véspera cortado em pedaços
60 g
sementes de sésamo
30 g
caril em pó
½ c. chá de
dente de alho
1
alcaparras em conserva escorridas
20 g
manjericão só as folhas
20 g
salsa só as folhas
20 g
sumo de laranja
80 g
azeite mais q.b. p/ fritar
60 g
sal mais q.b. p/ temperar
1 ½ c. chá de
pimenta mais q.b. p/ temperar
1 c. chá de
couve roxa cortada em pedaços
300 g
maçã s/ casca, cortada em pedaços
150 g
sementes de cominhos
1 c. chá cheia
mel
10 g
canela em pó
½ c. chá de
farinha integral
30 g
queijo feta
300 g
ovo
1

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 1848.6 mg

Πρωτεΐνη 17.7 g

Θερμίδες 2347.6 kJ / 561.1 kcal

Λιπαρά 40.1 g

Φυτικές ίνες 5.1 g

Κορεσμένα λιπαρά 14.7 g

Υδατάνθρακες 36.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Boost de imunidade 25 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Salada de beringela e lentilhas

40 dk

Salada de quinoa com beterraba, maçã e queijo de cabra

30 dk

Salada mediterrânica com molho "green goddess"

40 dk

Salada morna de lulas e camarão com legumes e ovo

50 dk

Falafel de cenoura e sementes de girassol com salada de tomate e hortelã

45 dk

Mexilhões com bloody Mary

30 dk

Mexilhões com cerveja e mostarda

20 dk

Mexilhões com caril verde

25 dk

Cogumelos recheados

40 dk

Nachos sem glúten com guacamole

35 dk

Croquetes de queijo e espinafres

30 dk

Salada de couve-de-bruxelas com bacon e cranberries

Değerlendirme yok

Εμφάνιση όλων