Salada de couve roxa e maçã com queijo feta crocante e pesto de ervas

Salada de couve roxa e maçã com queijo feta crocante e pesto de ervas

4.5 15 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 doses

Υλικά

pão de véspera cortado em pedaços
60 g
sementes de sésamo
30 g
caril em pó
½ c. chá de
dente de alho
1
alcaparras em conserva escorridas
20 g
manjericão só as folhas
20 g
salsa só as folhas
20 g
sumo de laranja
80 g
azeite mais q.b. p/ fritar
60 g
sal mais q.b. p/ temperar
1 ½ c. chá de
pimenta mais q.b. p/ temperar
1 c. chá de
couve roxa cortada em pedaços
300 g
maçã s/ casca, cortada em pedaços
150 g
sementes de cominhos
1 c. chá cheia
mel
10 g
canela em pó
½ c. chá de
farinha integral
30 g
queijo feta
300 g
ovo
1

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 1848.6 mg

Πρωτεΐνη 17.7 g

Θερμίδες 2347.6 kJ / 561.1 kcal

Λιπαρά 40.1 g

Φυτικές ίνες 5.1 g

Κορεσμένα λιπαρά 14.7 g

Υδατάνθρακες 36.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Boost de imunidade 25 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Nachos com molho rico

30 λεπτ.

Salada coleslaw com molho miso

Καμία βαθμολογία

Salada de feijão, abacate e atum

20 λεπτ.

Palitos de presunto

50 λεπτ.

Salada de feijão-verde, grão e requeijão

35 λεπτ.

Piza enrolada

1ωρ. 15 λεπτ.

Tabule com bulgur

30 λεπτ.

Foie gras - Figado de pato

20ωρ. 35 λεπτ.

Mexilhões com cerveja e mostarda

20 λεπτ.

Mexilhões com caril verde

25 λεπτ.

Cogumelos recheados

40 λεπτ.

Nachos sem glúten com guacamole

35 λεπτ.

Εμφάνιση όλων