Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Green Smoothie Bowls (Matthew Kenney)

Green Smoothie Bowls (Matthew Kenney)
3.8 4 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 15 phút
3 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • coconut water
    225 g
  • salt
    1 pinch
  • freshly squeezed lime juice
    1 tbsp
  • fresh ginger
    1 tbsp
  • spirulina
    ½ tsp
  • fresh English spinach
    30 g
  • baby kale
    45 g
  • banana (approx. 3 med.), cut into pieces and frozen (see Tip)
    385 g
  • frozen mango chunks
    85 g
  • ice cubes
    3
  • fresh blueberries to garnish
  • strawberry sliced, to garnish
  • kiwifruit sliced, to garnish
  • hemp seeds to sprinkle

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 147.3 mg
Chất đạm 3.4 g
Calo 660 kJ / 157.8 kcal
Chất béo 0.8 g
Chất xơ 5.2 g
Chất béo bão hòa 0.3 g
Carbohydrate 38.5 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Elevated Plant-Based Cuisine by Matthew Kenney 13 Công thức
Úc và New Zealand

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Plum and raspberry chia puddings

4.5(62)

2h 30min

Apple and almond overnight oats (gut health)

4.7(336)

24h 10min

Slap pap (soft porridge)

4.2(5)

40min

Ham and cheese quinoa muffins

4.6(378)

1h 30min

Wheat, nut and dairy free muesli slice

4.2(72)

1h 45min

Matcha baked oats

4.1(7)

40min

Spinach and leek frittata

4.2(44)

40min

Spicy eggs with tomato sauce

4.7(32)

30min

Homemade toasted muesli

4.8(15)

30min

CADA (4 ingredient muesli)

5.0(158)

10min

Raspberry smoothie bowl with chia seeds

4.8(67)

10min

Smoky chipotle beans

4.4(12)

30min

 Hiển thị tất cả