Ham and cheese quinoa muffins

Ham and cheese quinoa muffins

4.6 360 đánh giá

chuẩn bị 10 phút

Toàn bộ 1h 30 phút

12 portions

Nguyên liệu

cheddar cheese cut into cubes (1-2 cm)
100 g
Parmesan cheese crust removed and cut into cubes (1-2 cm)
40 g
water
1000 g
quinoa
130 g
fresh flat-leaf parsley leaves only
3 sprigs
spring onions/shallots (approx. 40 g), trimmed and cut into pieces (2-3 cm)
2
zucchini cut into pieces (3-4 cm)
130 g
ham cut into pieces (1-2 cm)
100 g
eggs
2
egg whites
2
sea salt
1 pinch
ground black pepper
1 pinch

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 12 portions

Natri 3183.2 mg

Chất đạm 107.9 g

Calo 6079 kJ / 1447 kcal

Chất béo 72.5 g

Chất xơ 10.2 g

Chất béo bão hòa 37.9 g

Carbohydrate 86.5 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Lunchbox ideas 27 Công thức
Úc và New Zealand

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Cranberry bacon stuffing

Cranberry bacon stuffing

10 phút

Cheese and bacon cob loaf

Cheese and bacon cob loaf

1h 20 phút

Soft Chinese bread rolls

Soft Chinese bread rolls

1h 20 phút

Mushroom and chicken vol-au-vents

Mushroom and chicken vol-au-vents

1h 40 phút

Chile con queso cob loaf

Chile con queso cob loaf

40 phút

Brazilian cheese puffs

Brazilian cheese puffs

20 phút

Traditional Kaiser rolls

Traditional Kaiser rolls

26h 35 phút

Sour cream pastry

Sour cream pastry

25 phút

Caramelised leek and feta tart

Caramelised leek and feta tart

2h 25 phút

Brunch bread

Brunch bread

1h 15 phút

Ciabatta olive sticks

Ciabatta olive sticks

2h 5 phút

Gluten free sausage rolls

Gluten free sausage rolls

2h 5 phút

Hiển thị tất cả