Ham and cheese quinoa muffins

Ham and cheese quinoa muffins

4.6 360 đánh giá

chuẩn bị 10 phút

Toàn bộ 1h 30 phút

12 portions

Nguyên liệu

cheddar cheese cut into cubes (1-2 cm)
100 g
Parmesan cheese crust removed and cut into cubes (1-2 cm)
40 g
water
1000 g
quinoa
130 g
fresh flat-leaf parsley leaves only
3 sprigs
spring onions/shallots (approx. 40 g), trimmed and cut into pieces (2-3 cm)
2
zucchini cut into pieces (3-4 cm)
130 g
ham cut into pieces (1-2 cm)
100 g
eggs
2
egg whites
2
sea salt
1 pinch
ground black pepper
1 pinch

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 12 portions

Natri 3183.2 mg

Chất đạm 107.9 g

Calo 6079 kJ / 1447 kcal

Chất béo 72.5 g

Chất xơ 10.2 g

Chất béo bão hòa 37.9 g

Carbohydrate 86.5 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Lunchbox ideas 27 Công thức
Úc và New Zealand

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Olive and fennel grissini

Olive and fennel grissini

25h 30 phút

Party pretzel bites

Party pretzel bites

1h 20 phút

Soft Chinese bread rolls

Soft Chinese bread rolls

1h 20 phút

Caramelised leek and feta tart (TM6, Maria Stuart)

Caramelised leek and feta tart (TM6, Maria Stuart)

2h 25 phút

Three cheese pides

Three cheese pides

1h 40 phút

Hidden veg sausage rolls

Hidden veg sausage rolls

45 phút

Broccoli chive muffins (10-12 months)

Broccoli chive muffins (10-12 months)

30 phút

Cauliflower flammkuchen

Cauliflower flammkuchen

1h

Rosemary and sea salt crackers

Rosemary and sea salt crackers

35 phút

Bacon, cheese and tomato chutney muffin

Bacon, cheese and tomato chutney muffin

45 phút

Greek Fava dip

Greek Fava dip

50 phút

Caramelised leek and feta tart

Caramelised leek and feta tart

2h 25 phút

Hiển thị tất cả