Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Ham and cheese quinoa muffins

Ham and cheese quinoa muffins
4.6 377 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 1h 30 phút
12 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • cheddar cheese cut into cubes (1-2 cm)
    100 g
  • Parmesan cheese crust removed and cut into cubes (1-2 cm)
    40 g
  • water
    1000 g
  • quinoa
    130 g
  • fresh flat-leaf parsley leaves only
    3 sprigs
  • spring onions/shallots (approx. 40 g), trimmed and cut into pieces (2-3 cm)
    2
  • zucchini cut into pieces (3-4 cm)
    130 g
  • ham cut into pieces (1-2 cm)
    100 g
  • eggs
    2
  • egg whites
    2
  • sea salt
    1 pinch
  • ground black pepper
    1 pinch

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 12 portions

Natri 3183.2 mg
Chất đạm 107.9 g
Calo 6079 kJ / 1447 kcal
Chất béo 72.5 g
Chất xơ 10.2 g
Chất béo bão hòa 37.9 g
Carbohydrate 86.5 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Lunchbox ideas 27 Công thức
Úc và New Zealand

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Charcoal bao buns

4.8(17)

1h 50 phút

Pizza log

4.6(31)

1h 55 phút

DIY pizza pockets

4.5(31)

1h 50 phút

Crunchy rice crackers

4.1(20)

1h 50 phút

Baked salmon sushi cups

4.9(11)

30 phút

Cauliflower flammkuchen

4.7(80)

1h

Chile con queso cob loaf

4.7(36)

40 phút

Cornish pasties

4.5(150)

2h

Hot salmon and vegetable egg muffins

4.9(7)

45 phút

Gluten free pizza dough

4.6(19)

2h

Mini bacon and vegetable frittatas

4.6(50)

35 phút

Crispy flatbread with halloumi & ribbon veggies (Thermomix® Spiralizer, TM5)

4.0(1)

1h 30 phút

 Hiển thị tất cả