![Spicy eggs with tomato sauce Spicy eggs with tomato sauce](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/76382C16-1FD5-4B0F-BBEC-2227B492EFD2/Derivates/6CB4C60C-AE5E-4D62-9FEA-619E2E0436B7.jpg)
Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
Tomato sauce
- 150 g brown onion, cut into quarters
- 2 garlic cloves
- 30 g olive oil
- 400 g canned chopped tomatoes
- 50 g tomato paste
- 1 - 2 tsp white sugar, to taste
- 1 tsp ground cumin
- 1 tsp ground coriander
- 1 tsp dried oregano
- 1 tsp smoked paprika
- 1 tsp Vegetable stock paste (see Tips)
Spicy eggs
- oil, for greasing
- 4 eggs
- 8 pinches dried chilli flakes
- 4 pinches salt
- 4 pinches ground black pepper
- 2 sprigs fresh coriander, leaves only
- 500 g boiling water
- labne, to serve (optional - see Tips)
- flatbreads, to serve
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 1186.1 kJ / 282.4 kcal
- Chất đạm
- 10.9 g
- Carbohydrate
- 18 g
- Chất béo
- 17.6 g
- Chất béo bão hòa
- 4.8 g
- Chất xơ
- 4.9 g
- Natri
- 487.7 mg
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảBetter-for-you banana pancakes
30 min
Fluffy ricotta pancakes
35 Min
Gluten free breakfast pizza
1 Std. 20 Min
Yoghurt with red berry coulis
13 godz. 20 min
Ham and cheese quinoa muffins
1 Std. 30 Min
Pink scramble
15 min
Bagels with bacon jam and egg
3h 20 min
Cashew and cacao smoothie (gut health)
5 min
Orange and mango chia pudding
3 Std. 15 Min
Waffles
25 min
Speedy beans on toast
20 min
Bacon and cinnamon scrolls with salted maple glaze
1 Std. 5 Min