Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 70 g quinoa
- 1 tbsp linseeds (flaxseeds)
- 1 tbsp chia seeds
- 70 g apple (approx. 1 small apple), core removed and cut into quarters
- 80 g pitted dates
- 80 g dried apricots
- 40 g dried cranberries
- 90 g rolled oats
- 70 g Rice Bubbles®
- 30 g desiccated coconut
- 70 g coconut sugar
- 2 tbsp sunflower seeds
- 50 g avocado oil
- 3 eggs
- 50 g honey
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 756.9 kJ / 180.2 kcal
- Chất đạm
- 3.8 g
- Carbohydrate
- 24.5 g
- Chất béo
- 7.2 g
- Chất béo bão hòa
- 2 g
- Chất xơ
- 2.8 g
- Natri
- 49 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Chocolate and pear cake
1 Std. 30 Min
Coconut oat biscuits
45 Min
Classic madeleines
24u. 30min
Caramel chocolate mousse cake (TM6, Kirsten Tibballs)
28 Std.
Simple butter biscuits
3h 20 min
Chocolate hot cross buns
2小时 40 分钟
Black bean brownies (Toddlers and beyond)
25u. 20min
Banoffie pie
26h 30 min
Mini fruit cakes
25h 40 min
Layered Jaffa® slice
2 Std. 30 Min
Buttermilk rusks
29h 25 min
Café-style banana bread
1h 45 min