Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Apple and almond overnight oats (gut health)

Apple and almond overnight oats (gut health)
4.7 377 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 24h 10 phút
4 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • almonds dry roasted or activated
    120 g
  • apple (approx. 160 g), cored and cut into pieces
    1
  • rolled oats
    100 g
  • chia seeds
    40 g
  • milk of choice non dairy (see Tips)
    550 g
  • pure maple syrup plus extra to drizzle (optional)
    1 tbsp
  • sea salt
    1 pinch
  • frozen mixed berries (of choice), to serve
    150 g

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 121.4 mg
Chất đạm 11.6 g
Calo 1718.4 kJ / 409.1 kcal
Chất béo 24.4 g
Chất xơ 11.8 g
Chất béo bão hòa 2.2 g
Carbohydrate 31.2 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Nourish your gut 2 with Louise Keats 8 Công thức
Úc và New Zealand

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Chinese steamed water eggs and quick Sichuan chilli oil

5.0(2)

30 phút

Espresso "baked" beans

4.6(25)

35 phút

Mocha-iced coffee

4.2(66)

5 phút

Cold and flu tea bombs

5.0(11)

6h 25 phút

Poached Eggs

4.6(91)

15 phút

Caprese omelette

3.9(19)

30 phút

Vegan porridge with fruits and cinnamon

4.8(10)

15 phút

Egg and bacon breakfast baguettes

2.3(4)

25 phút

Protein packed fluffy banana pancakes

3.1(49)

30 phút

Spiralized veggie nests with baked eggs & harissa mushrooms (Thermomix® Spiralizer, TM5)

5.0(2)

1h

Use-it-up roasted vegetable frittata

4.8(4)

55 phút

Spiralized veggie nests with baked eggs & harissa mushrooms (Thermomix® Spiralizer, using modes)

5.0(14)

1h

 Hiển thị tất cả