Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Apple and almond overnight oats (gut health)

Apple and almond overnight oats (gut health)
4.7 356 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 24h 10 phút
4 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • almonds dry roasted or activated
    120 g
  • apple (approx. 160 g), cored and cut into pieces
    1
  • rolled oats
    100 g
  • chia seeds
    40 g
  • milk of choice non dairy (see Tips)
    550 g
  • pure maple syrup plus extra to drizzle (optional)
    1 tbsp
  • sea salt
    1 pinch
  • frozen mixed berries (of choice), to serve
    150 g

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 121.4 mg
Chất đạm 11.6 g
Calo 1718.4 kJ / 409.1 kcal
Chất béo 24.4 g
Chất xơ 11.8 g
Chất béo bão hòa 2.2 g
Carbohydrate 31.2 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Nourish your gut 2 with Louise Keats 8 Công thức
Úc và New Zealand

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Apple and cinnamon muffins

4.5(331)

35min

Use-it-up roasted vegetable frittata

4.7(3)

55min

Banana oat pikelets (Toddlers and beyond)

4.4(244)

30min

Blueberry jam

4.7(32)

35min

Waffles

4.4(101)

25min

Avocado whip on seedy spelt bread (Post-natal)

4.1(18)

2u. 30min

American-style pancakes

4.6(1.4K)

45min

CADA (4 ingredient muesli)

5.0(165)

10min

Apple and whole banana loaf

4.2(55)

1u. 10min

Overnight berry breakfast

4.1(82)

24u. 5min

Homemade toasted muesli

4.8(24)

30min

Grain-free granola (Noni Jenkins)

4.9(263)

40min

 Hiển thị tất cả