Apple and almond overnight oats (gut health)

Apple and almond overnight oats (gut health)

4.7 336 đánh giá

chuẩn bị 10 phút

Toàn bộ 24h 10 phút

4 portions

Nguyên liệu

almonds dry roasted or activated
120 g
apple (approx. 160 g), cored and cut into pieces
1
rolled oats
100 g
chia seeds
40 g
milk of choice non dairy (see Tips)
550 g
pure maple syrup plus extra to drizzle (optional)
1 tbsp
sea salt
1 pinch
frozen mixed berries (of choice), to serve
150 g

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 121.4 mg

Chất đạm 11.6 g

Calo 1718.4 kJ / 409.1 kcal

Chất béo 24.4 g

Chất xơ 11.8 g

Chất béo bão hòa 2.2 g

Carbohydrate 31.2 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Nourish your gut 2 with Louise Keats 8 Công thức
Úc và New Zealand

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Carrot cake overnight oats (Diabetes)

1h

Overnight berry breakfast

24h 5 phút

Apple and cinnamon muffins

35 phút

Matcha baked oats

40 phút

Sweet potato pikelets

45 phút

Coconut rice with Asian inspired pork and eggs

40 phút

High Protein Egg Bake

20 phút

Vanilla and honey toasted muesli

35 phút

Bircher muesli

12h 10 phút

Sugar free strawberry jam

1h

Grab and go breakfast drink

6h

Ham and cheese quinoa muffins

1h 30 phút

Hiển thị tất cả