Apple and almond overnight oats (gut health)

Apple and almond overnight oats (gut health)

4.7 274 đánh giá

chuẩn bị 10 phút

Toàn bộ 24h 10 phút

4 portions

Nguyên liệu

almonds dry roasted or activated
120 g
apple (approx. 160 g), cored and cut into pieces
1
rolled oats
100 g
chia seeds
40 g
milk of choice non dairy (see Tips)
550 g
pure maple syrup plus extra to drizzle (optional)
1 tbsp
sea salt
1 pinch
frozen mixed berries (of choice), to serve
150 g

Dinh dưỡng trên 1 portion

Calo 409.1 kcal / 1718.4 kJ

Chất đạm 11.6 g

Chất béo 24.4 g

Carbohydrate 31.2 g

Chất xơ 11.8 g

Chất béo bão hòa 2.2 g

Natri 121.4 mg

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100.000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Nourish your gut 2 with Louise Keats 8 Công thức
Úc và New Zealand

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Porridge

Porridge

15 phút

Breakfast on-the-go

Breakfast on-the-go

10 phút

Apple and cinnamon muffins

Apple and cinnamon muffins

35 phút

Natural yoghurt (Varoma method)

Natural yoghurt (Varoma method)

13h

Quick porridge

Quick porridge

10 phút

Boiled Eggs

Boiled Eggs

20 phút

Café-style banana bread

Café-style banana bread

1h 45 phút

Mixed veggie and cheddar egg muffins (6 months+)

Mixed veggie and cheddar egg muffins (6 months+)

30 phút

Banana pancakes with cinnamon yoghurt (9 months+)

Banana pancakes with cinnamon yoghurt (9 months+)

15 phút

Yoghurt with red berry coulis

Yoghurt with red berry coulis

13h 20 phút

Almond and blueberry breakfast muffins

Almond and blueberry breakfast muffins

50 phút

Tofu scramble

Tofu scramble

25 phút

Hiển thị tất cả