Spinach and leek frittata

Spinach and leek frittata

4.2 48 đánh giá

chuẩn bị 20 phút

Toàn bộ 40 phút

8 portions

Nguyên liệu

Parmesan cheese cut in pieces (2 cm)
80 g
extra virgin olive oil
1 tbsp
leek white part only and cut into slices
1
fresh baby spinach leaves
80 g
eggs
6
milk
2 tbsp
spring onions/green onions cut in pieces (approx. 30 g)
2
dried parsley
½ tbsp
sea salt
½ tsp
ground black pepper
1 pinch

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 331.1 mg

Chất đạm 9.8 g

Calo 545.6 kJ / 130.4 kcal

Chất béo 8.7 g

Chất xơ 0.6 g

Chất béo bão hòa 3.4 g

Carbohydrate 3.1 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Health boost challenge 29 Công thức
Úc và New Zealand

Stack up the savings 126 Công thức
Úc và New Zealand

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Poached Eggs

15 phút

American-style pancakes

45 phút

Speedy beans on toast

20 phút

Bacon and cinnamon scrolls with salted maple glaze

1h 5 phút

Beetroot smoothie

10 phút

Anti-inflammatory pineapple and turmeric smoothie

10 phút

Carrot cake overnight oats (Diabetes)

1h

Better-for-you banana pancakes

30 phút

Fluffy ricotta pancakes

35 phút

Coconut and quinoa porridge with toasted almonds

30 phút

Caprese omelette

30 phút

Breakfast pots with chilli butter toast

40 phút

Hiển thị tất cả