Spinach and leek frittata

Spinach and leek frittata

4.5 32 đánh giá

chuẩn bị 20 phút

Toàn bộ 40 phút

8 portions

Nguyên liệu

Parmesan cheese cut in pieces (2 cm)
80 g
extra virgin olive oil
1 tbsp
leek white part only and cut into slices
1
fresh baby spinach leaves
80 g
eggs
6
milk
2 tbsp
spring onions/green onions cut in pieces (approx. 30 g)
2
dried parsley
½ tbsp
sea salt
½ tsp
ground black pepper
1 pinch

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 331.1 mg

Chất đạm 9.8 g

Calo 545.6 kJ / 130.4 kcal

Chất béo 8.7 g

Chất xơ 0.6 g

Chất béo bão hòa 3.4 g

Carbohydrate 3.1 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Health boost challenge 29 Công thức
Úc và New Zealand

Stack up the savings 117 Công thức
Úc và New Zealand

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Blueberry acai bowl (Noni Jenkins)

Blueberry acai bowl (Noni Jenkins)

10 phút

Banana oat clusters

Banana oat clusters

55 phút

Green smoothie

Green smoothie

10 phút

Nut butter & berry chia jam overnight oats

Nut butter & berry chia jam overnight oats

24h 10 phút

Overnight berry breakfast

Overnight berry breakfast

24h 5 phút

Wholemeal crumpets

Wholemeal crumpets

1h 40 phút

Apple and almond overnight oats (gut health)

Apple and almond overnight oats (gut health)

24h 10 phút

Ham and cheese quinoa muffins

Ham and cheese quinoa muffins

1h 30 phút

Apple and cinnamon muffins

Apple and cinnamon muffins

35 phút

Greek-style yoghurt with honey walnuts

Greek-style yoghurt with honey walnuts

13h 5 phút

Abundant breakfast bowl

Abundant breakfast bowl

30 phút

Peach, raspberry and banana smoothie

Peach, raspberry and banana smoothie

10 phút

Hiển thị tất cả