Spinach and leek frittata

Spinach and leek frittata

4.5 32 đánh giá

chuẩn bị 20 phút

Toàn bộ 40 phút

8 portions

Nguyên liệu

Parmesan cheese cut in pieces (2 cm)
80 g
extra virgin olive oil
1 tbsp
leek white part only and cut into slices
1
fresh baby spinach leaves
80 g
eggs
6
milk
2 tbsp
spring onions/green onions cut in pieces (approx. 30 g)
2
dried parsley
½ tbsp
sea salt
½ tsp
ground black pepper
1 pinch

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 331.1 mg

Chất đạm 9.8 g

Calo 545.6 kJ / 130.4 kcal

Chất béo 8.7 g

Chất xơ 0.6 g

Chất béo bão hòa 3.4 g

Carbohydrate 3.1 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Health boost challenge 29 Công thức
Úc và New Zealand

Stack up the savings 117 Công thức
Úc và New Zealand

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Magic muffins (Noni Jenkins)

Magic muffins (Noni Jenkins)

30 phút

Abundant breakfast bowl

Abundant breakfast bowl

30 phút

Greek-style yoghurt with honey walnuts

Greek-style yoghurt with honey walnuts

13h 5 phút

Apple and almond overnight oats (gut health)

Apple and almond overnight oats (gut health)

24h 10 phút

Cauliflower hash browns with sauteed mushrooms (Noni Jenkins)

Cauliflower hash browns with sauteed mushrooms (Noni Jenkins)

40 phút

Mixed veggie and cheddar egg muffins (6 months+)

Mixed veggie and cheddar egg muffins (6 months+)

30 phút

Wholefood pancakes with vanilla and cinnamon poached apples

Wholefood pancakes with vanilla and cinnamon poached apples

1h 25 phút

Avocado and goats cheese smash

Avocado and goats cheese smash

5 phút

Caprese omelette

Caprese omelette

30 phút

Egg and bacon breakfast baguettes

Egg and bacon breakfast baguettes

25 phút

Protein packed fluffy banana pancakes

Protein packed fluffy banana pancakes

30 phút

Slap pap (soft porridge)

Slap pap (soft porridge)

40 phút

Hiển thị tất cả