Allergen-friendly Tuna and Sun-dried Tomato Courgetti

Nu există evaluări

Prep 10 min.

Total 10 min.

2 portion

Ingrediente

parsley leaf, fresh
10 gram
garlic clove
1
honey
10 gram
olive oil
30 gram
lemon juice
20 gram
sea salt
¼ teaspoon
black pepper, ground
2 - 3 pinch
tomato, dried, in oil drained, roughly chopped
10
tuna, canned, in brine (drained, approx. 115 g)
130 gram
courgette raw, spiralized or cut in ribbons (approx. 300 g)
2

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Proteine 23 g

Calorii 1586 kJ / 379 kcal

Grăsimi 17.4 g

Carbohidrați 24.4 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Every Season Is a Healthy Season 30 rețete
Internațional

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Shrimp and Potato Boil

40 min.

Mediterranean Shrimp and Orzo Soup

1h 5 min.

Prawn and noodle stir-fry

25 min.

Thai Steamed Fish With Lime

30 min.

Seafood Rice

Nu există evaluări

Simple steamed salmon

30 min.

Guinness® Bread

1h 45 min.

Salmon with Lemon Hollandaise, Asparagus and Rice

45 min.

Lemon Garlic Salmon

2h 20 min.

Maple Teriyaki Salmon with Rice and Broccoli

30h

Steamed salmon with broccoli pesto

25 min.

Seafood bisque

1h 10 min.

Afișare toate