Sari la conținutul principal Căutare

Allergen-friendly Tuna and Sun-dried Tomato Courgetti
Nu există evaluări
Prep 10 min.
Total 10 min.
2 portion
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

  • parsley leaf, fresh
    10 gram
  • garlic clove
    1
  • honey
    10 gram
  • olive oil
    30 gram
  • lemon juice
    20 gram
  • sea salt
    ¼ teaspoon
  • black pepper, ground
    2 - 3 pinch
  • tomato, dried, in oil drained, roughly chopped
    10
  • tuna, canned, in brine (drained, approx. 115 g)
    130 gram
  • courgette raw, spiralized or cut in ribbons (approx. 300 g)
    2

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Proteine 23 g
Calorii 1586 kJ / 379 kcal
Grăsimi 17.4 g
Carbohidrați 24.4 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Every Season Is a Healthy Season 30 rețete
Internațional

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Kimchi Tofu Soup

4.7(50)

35 min.

Tuna nicoise salad (gut health)

4.8(45)

1h 15 min.

Steamed Salmon with Soy Ginger Sauce

4.7(43)

30 min.

Prawn noodle curry

4.3(138)

10 min.

Prawn Bhuna

4.1(212)

30 min.

Baja-Style Fish Tacos

4.3(43)

30 min.

Salmon and Basmati Rice with Dill Cream Sauce

4.8(69)

40 min.

Hong Kong Style Steamed Fish

5.0(2)

30 min.

Haddock and Potato Traybake with Steamed Vegetables

4.3(46)

45 min.

Steamed Smoked Haddock with New Potatoes and Spinach

4.0(28)

45 min.

Creamy Butter Milk Crabs

5.0(4)

40 min.

Ginger Scallion Fish Slices

4.6(22)

40 min.

 Afișare toate