Sari la conținutul principal Căutare

Allergen-friendly Tuna and Sun-dried Tomato Courgetti
Nu există evaluări
Prep 10 min.
Total 10 min.
2 portion
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

  • parsley leaf, fresh
    10 gram
  • garlic clove
    1
  • honey
    10 gram
  • olive oil
    30 gram
  • lemon juice
    20 gram
  • sea salt
    ¼ teaspoon
  • black pepper, ground
    2 - 3 pinch
  • tomato, dried, in oil drained, roughly chopped
    10
  • tuna, canned, in brine (drained, approx. 115 g)
    130 gram
  • courgette raw, spiralized or cut in ribbons (approx. 300 g)
    2

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Proteine 23 g
Calorii 1586 kJ / 379 kcal
Grăsimi 17.4 g
Carbohidrați 24.4 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Every Season Is a Healthy Season 30 rețete
Internațional

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Gambas

4.7(21)

10 Min

Sea Bass with Castelluccio Lentils - Spigola con lenticchie di Castelluccio

4.7(23)

1 Std.

Curry coconut fish with spiced lentils

4.3(3)

30 Min

Scallops with pea purée

4.8(118)

25 Min

Hearty seafood chowder

4.5(83)

1 Std.

Salmon Fillets with Salsa Verde

4.6(56)

30 Min

Cajun Prawn Lettuce Cups with Pineapple Salsa

4.4(28)

25 Min

Sliced Fish Tofu Soup

4.8(6)

2 Std. 10 Min

Salmon and Leek Parcel with New Potatoes

4.7(36)

1 Std.

Pasta alla puttanesca

4.2(119)

35 Min

Prawn and Chorizo Paella

4.3(507)

45 Min

Haddock and Potato Traybake with Steamed Vegetables

4.2(45)

45 Min

 Afișare toate