Allergen-friendly Tuna and Sun-dried Tomato Courgetti

Nu există evaluări

Prep 10 min.

Total 10 min.

2 portion

Ingrediente

parsley leaf, fresh
10 gram
garlic clove
1
honey
10 gram
olive oil
30 gram
lemon juice
20 gram
sea salt
¼ teaspoon
black pepper, ground
2 - 3 pinch
tomato, dried, in oil drained, roughly chopped
10
tuna, canned, in brine (drained, approx. 115 g)
130 gram
courgette raw, spiralized or cut in ribbons (approx. 300 g)
2

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Proteine 23 g

Calorii 1586 kJ / 379 kcal

Grăsimi 17.4 g

Carbohidrați 24.4 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Every Season Is a Healthy Season 30 rețete
Internațional

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Spicy coriander prawns with zucchini noodles

25 min.

Salmon and Basmati Rice with Dill Cream Sauce

40 min.

Tuna sushi rolls

1h 25 min.

Steamed fish with green mash

50 min.

Steamed coconut and prawn soup

30 min.

Spicy Szechuan Shrimp and Broccoli

40 min.

Fragrant Coconut Fish Soup with Sweet Potato

35 min.

Timatar Wali Macchi (Cod in Tomato Sauce)

1h

Citrus-Glazed Salmon with Roasted Cauliflower Salad

1h

Gravlax

72h 30 min.

Flaky salmon pie with herb dressing

40 min.

Hong Kong Style Steamed Fish

30 min.

Afișare toate