Dispozitive și accesorii
Korean-style Glazed Cod with Rice and Steamed Broccoli
Prep 20 min.
Total 30 min.
4 portions
Ingrediente
-
garlic cloves6
-
fresh root ginger peeled, cut in round slices (2 mm)40 g
-
2 Tbsp sambal oelek, or 1 Tbsp Thai chilli pasteKorean chilli paste (gochujang)2 Tbsp
-
honey80 g
-
30 g white vinegarrice vinegar45 g
-
white miso paste50 g
-
light soy sauce30 g
-
sesame oil plus 1 Tbsp for drizzling25 g
-
olive oil for greasing
-
300 g chestnut mushrooms, sliced (1 cm)fresh shiitake mushroom sliced (1 cm)300 g
-
cod fillets skin on (approx. 150 g each), fresh or defrosted from frozen4
-
water1000 g
-
rice e.g. white jasmine rice, basmati rice200 g
-
broccoli cut in small florets400 g
-
toasted sesame seeds for garnishing2 Tbsp
-
spring onions thinly sliced (1-2 mm), for garnishing30 g
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 portion
Sodiu
1233 mg
Proteine
54 g
Calorii
2750 kJ /
657 kcal
Grăsimi
16 g
Fibre
5.6 g
Grăsimi saturate
2.4 g
Carbohidrați
76 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Catch of the Day
8 rețete
Regatul Unit și Irlanda
Regatul Unit și Irlanda
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toatePrawn Saganaki
35 Min
Almond Crusted Salmon with Asparagus Tagliatelle
35 Min
Cod with Pistachio and Couscous
30 Min
Seafood Stew with Coconut Milk
35 Min
Timatar Wali Macchi (Cod in Tomato Sauce)
1 Std.
Salmon Tikka Dinner with Steamed Rice
40 Min
Salmon and Sweet Potato Fish Cakes with Steamed Vegetables
1 Std. 30 Min
Polenta with Prawns, Chorizo and Spinach
25 Min
Steamed Sea Bass with Watercress Orange Couscous
35 Min
Coconut Bao with Prawns
1 Std. 40 Min
Menu: Tuna on Tomato Sauce with Rice; Peaches and Cream Dessert
45 Min
Baked Turmeric Fish and Tomato Salsa
30 Min