Dispozitive și accesorii
Korean-style Glazed Cod with Rice and Steamed Broccoli
Prep 20 min.
Total 30 min.
4 portions
Ingrediente
-
garlic cloves6
-
fresh root ginger peeled, cut in round slices (2 mm)40 g
-
2 Tbsp sambal oelek, or 1 Tbsp Thai chilli pasteKorean chilli paste (gochujang)2 Tbsp
-
honey80 g
-
30 g white vinegarrice vinegar45 g
-
white miso paste50 g
-
light soy sauce30 g
-
sesame oil plus 1 Tbsp for drizzling25 g
-
olive oil for greasing
-
300 g chestnut mushrooms, sliced (1 cm)fresh shiitake mushroom sliced (1 cm)300 g
-
cod fillets skin on (approx. 150 g each), fresh or defrosted from frozen4
-
water1000 g
-
rice e.g. white jasmine rice, basmati rice200 g
-
broccoli cut in small florets400 g
-
toasted sesame seeds for garnishing2 Tbsp
-
spring onions thinly sliced (1-2 mm), for garnishing30 g
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 portion
Sodiu
1233 mg
Proteine
54 g
Calorii
2750 kJ /
657 kcal
Grăsimi
16 g
Fibre
5.6 g
Grăsimi saturate
2.4 g
Carbohidrați
76 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Catch of the Day
8 rețete
Regatul Unit și Irlanda
Regatul Unit și Irlanda
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateGuinness® Bread
1h 45 min.
Salmon with Lemon Hollandaise, Asparagus and Rice
45 min.
Prawn Bhuna
30 min.
Scallops with Parsnip Purée and Pancetta Crumbs
30 min.
Steamed Sea Bass with Lime Sauce
35 min.
Slow-cooked Chorizo and Squid Stew with Butter Beans
5h 30 min.
Teriyaki Salmon Burgers
45 min.
Polenta with Prawns, Chorizo and Spinach
25 min.
Salmon and Couscous Parcels with Sun-dried Tomatoes
35 min.
Best Beer Battered Fish
30 min.
Luxury Fish Pie with Parmesan and Garlic Sweet Potato Mash
1h 20 min.
Allergen-friendly Tuna and Sun-dried Tomato Courgetti
10 min.