Sari la conținutul principal Căutare
Émincé de dinde sur lit de boulgour complet

Émincé de dinde sur lit de boulgour complet
3.0 3 ratings
Prep 20 min.
Total 50 min.
4 portions
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

  • 250 g de boulgour
  • 350 g d'eau
  • 1 pincée de sel
  • 1 pincée de poivre blanc moulu
  • 1 oignon coupé en deux
  • 1 c. à soupe d'huile d'olive
  • 500 g de filets de dinde, sans peau en lanières
  • 2 tomates en quartiers
  • 1 poivron rouge en lanières
  • 100 g de vin blanc sec
  • 1 cube de bouillon de volaille
  • 2 branches de persil frais

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 143.3 mg
Proteine 36.8 g
Calorii 2140.8 kJ / 511.7 kcal
Grăsimi 13.2 g
Fibre 10.6 g
Grăsimi saturate 3 g
Carbohidrați 59.4 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Petits plats pour diabétiques 45 rețete
Franța

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Parmentier de boudin aux pommes

4.6(141)

1h

Poulet aux oignons, olives et poivron, riz vapeur

4.7(386)

1h

Petit soufflé de poulet au curry

4.5(37)

1h 4 min.

Cassoulet toulousain

4.0(28)

1h 40 min.

Boulettes de riz et poulet à la vapeur

4.5(18)

12h

Frittata au chorizo

4.3(26)

50 min.

Parmentier de poulet à la patate douce

4.3(3)

1h 15 min.

Ravioli, on est lundi !

4.1(59)

2h 30 min.

Poulet à la grecque avec orzo et feta

4.7(118)

2h

Gratin de courge et chorizo

4.7(504)

1h 15 min.

Filet de porc en robe de lard et beurre aromatisé

4.8(61)

1h 45 min.

Pintade au chou

4.5(44)

1h 10 min.

 Afișare toate