Sari la conținutul principal Căutare
Émincé de dinde sur lit de boulgour complet

Émincé de dinde sur lit de boulgour complet
3.0 3 ratings
Prep 20 min.
Total 50 min.
4 portions
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

  • 250 g de boulgour
  • 350 g d'eau
  • 1 pincée de sel
  • 1 pincée de poivre blanc moulu
  • 1 oignon coupé en deux
  • 1 c. à soupe d'huile d'olive
  • 500 g de filets de dinde, sans peau en lanières
  • 2 tomates en quartiers
  • 1 poivron rouge en lanières
  • 100 g de vin blanc sec
  • 1 cube de bouillon de volaille
  • 2 branches de persil frais

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 143.3 mg
Proteine 36.8 g
Calorii 2140.8 kJ / 511.7 kcal
Grăsimi 13.2 g
Fibre 10.6 g
Grăsimi saturate 3 g
Carbohidrați 59.4 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Petits plats pour diabétiques 45 rețete
Franța

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Brochettes de dinde marinées et caramélisées au pamplemousse

4.6(16)

55 Min

Picadillo à la cubaine

4.7(588)

50 Min

Poulet à la cantonaise et aux légumes

4.4(392)

35 Min

Cordons bleus et purée de légumes

4.7(186)

1 Std. 5 Min

Brochettes de poulet, riz au cumin et salade de légumes

4.2(69)

2 Std. 10 Min

Porc au caramel, petits pois et riz

4.2(155)

1 Std. 10 Min

Aubergine farcie

4.3(260)

1 Std. 5 Min

Pierogi au bœuf

4.6(14)

1 Std.

Bagel viande des Grisons, cresson et sauce moutarde à l'ancienne

4.5(32)

2 Std. 20 Min

Entrecôte et risotto aux champignons

4.0(15)

40 Min

Poulet entier et ratatouille

4.6(12)

1 Std.

Mijoté de dinde à la tomate, couscous aux olives noires

4.2(57)

35 Min

 Afișare toate