Filet mignon de porc mariné et brocoli

Filet mignon de porc mariné et brocoli

3.0 1 evaluare

Prep 15 min.

Total 1h 5 min.

4 portions

Ingrediente

1 filet mignon de porc (375 g environ)
1 jus de citron
1 c. à soupe de moutarde
2 c. à soupe d'huile d'olive
2 pincées de sel
2 pincées de poivre blanc moulu
800 g de brocoli
600 g d'eau
1 pincée d'ail en poudre

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 255.9 mg

Proteine 32.3 g

Calorii 1132.5 kJ / 270.7 kcal

Grăsimi 10.4 g

Fibre 5.4 g

Grăsimi saturate 1.8 g

Carbohidrați 14.4 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Petits plats pour diabétiques 45 rețete
Franța

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Gratin de ravioli

1h 40min

Veau aux poivrons à la sauce piquante

45min

Salade de poulet, pêches et épinards aux noix

20min

Boureks à la pomme de terre et viande hachée

1h 30min

Crêpes aux fines herbes et aux asperges

35min

Salade de pomme de terre et poulet

55min

Bowl de bœuf péruvien et aji verde

1h

Petits farcis provençaux aux restes de viande

1h 25min

Tacos au bœuf, tomates et cheddar

35min

Risotto au safran à la milanaise

1h 30min

Poitrine de porc, nouilles ramen et sauce barbecue

4h 25min

Boulettes d'agneau et pain batbout marocains

2h 15min

Afișare toate