Arroz integral con algas, verduras y pollo

Arroz integral con algas, verduras y pollo

4.0 30 evaluare

Prep 20 min.

Total 55 min.

4 raciones

Ingrediente

300 g de pechuga de pollo (sin piel) congelada
50 g salsa de soja
1 trozo de jengibre fresco
1000 g de agua
1 trozo de alga kombu lavada
100 g de zanahoria en juliana
3 - 4 champiñones en láminas
100 g de calabacín con piel, en bastones
100 g de repollo en juliana
100 g de berenjenas con piel, en dados
250 g de arroz integral
1 lámina de alga nori en tiras
50 g de aceite de sésamo tostado
10 g de semillas de sésamo tostado
1 cucharada de pasta de miso rojo (aka miso)
1 chile rojo fresco (opțional) sin semillas en rodajas
1 cebolleta tierna cortada en rodajas

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 ración

Proteine 24.34 g

Calorii 1955 kJ / 468 kcal

Grăsimi 19.75 g

Fibre 4.92 g

Carbohidrați 52.22 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

100% integral 5 rețete
Spania

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Paella mixta

Paella mixta

40 min.

Arroz con verduras y huevo (Cocción de arroz)

Arroz con verduras y huevo (Cocción de arroz)

40 min.

Fideuá negra de sepia y gambas XXL

Fideuá negra de sepia y gambas XXL

1h 20 min.

Arroz de pato

Arroz de pato

1h 10 min.

Paella mixta rústica

Paella mixta rústica

1h

Paella de verduras

Paella de verduras

40 min.

Rissotto con Bimi

Rissotto con Bimi

35 min.

Arroz meloso con alcachofas y cigalas

Arroz meloso con alcachofas y cigalas

1h 10 min.

Arroz con caballa y alioli

Arroz con caballa y alioli

1h 15 min.

Risotto con nueces, uvas y gorgonzola

Risotto con nueces, uvas y gorgonzola

30 min.

Pasta con calamares

Pasta con calamares

40 min.

Canelones de brócoli y puerro

Canelones de brócoli y puerro

1h

Afișare toate