Moong Dhall (Green Peas Dhall)

Moong Dhall (Green Peas Dhall)

4.5 38 evaluări

Prep 5 min.

Total 40 min.

6 portions

Ingrediente

garlic cloves
20 g
fresh green chillies deseeded
2
fresh ginger cut in cubes
2 cm
olive oil
50 g
ground coriander
1 ½ heaped tsp
ground cumin
1 ½ heaped tsp
ground fennel
½ heaped tsp
ground turmeric
¼ heaped tsp
garam masala
½ heaped tsp
mung beans (dhall) soaked overnight and drained
150 g
tomatoes cut in quarters
200 g
water
350 g
carrots cut in slices (1 cm)
100 g
onions (approx. 1 onion), cut in slices
80 g
coconut milk
50 g
salt adjust to taste
2 heaped tsp

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Proteine 7 g

Calorii 1104 kJ / 264 kcal

Grăsimi 15 g

Fibre 2 g

Carbohidrați 27 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Green Alchemist 10 rețete
Internațional

Let's Go Mamak 12 rețete
Internațional

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Curried Lentils

Curried Lentils

5h 15 min.

Cauliflower rice pilaf with sweet potato

Cauliflower rice pilaf with sweet potato

40 min.

Walnut and spinach pesto

Walnut and spinach pesto

5 min.

Moroccan Quorn with Bulgar Wheat

Moroccan Quorn with Bulgar Wheat

40 min.

Hand Ripped Cabbage

Hand Ripped Cabbage

20 min.

Potato and green pea curry

Potato and green pea curry

50 min.

Caramelised Onion and Goat's Cheese Tarts

Caramelised Onion and Goat's Cheese Tarts

1h 5 min.

Potato 'pizzas'

Potato 'pizzas'

1h

Pasta with Fennel and Tomato Sauce

Pasta with Fennel and Tomato Sauce

45 min.

Kale Caesar Salad with Parmesan Bread Crumbs

Kale Caesar Salad with Parmesan Bread Crumbs

25 min.

Coconut Dhal

Coconut Dhal

25 min.

Puy Lentil Dip

Puy Lentil Dip

45 min.

Afișare toate