Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 3 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
- 2 dientes de ajo
- 150 g de cebolla en trozos
- 30 g de aceite de oliva
- 200 g de zanahoria en rodajas de 5 mm
- 400 g de tomate triturado en conserva
- 400 g de lentejas cocidas en conserva, lavadas y escurridas
- 400 g de judías negras cocidas (en conserva), lavadas y escurridas
- 900 g de caldo de verduras
- 1 - 2 pellizcos de pimienta de Cayena molida
- ½ cucharadita de pimentón dulce
- ½ cucharadita de comino molido
- ½ cucharadita de sal
- ½ cucharadita de pimienta negra molida
- Valori nutritive
- per 1 ración
- Calorii
- 1066 kJ / 255 kcal
- Proteine
- 10.9 g
- Carbohidrați
- 32.6 g
- Grăsimi
- 10.1 g
- Grăsimi saturate
- 1.4 g
- Fibre
- 11.7 g
- Sodiu
- 543 mg
Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit
Mai multe informații
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toate
Crema de invierno de patatas y cebolla
30min
Crema de verduras
35min
Sopa cremosa versátil
45min
Crema de calabaza con curry
35min
Crema de calabaza
45min
Sopa de judías blancas y verduras
40min
Sopa juliana con verduras frescas
40min
Vichyssoise de calabacín con huevo mollet y sus chips
1u. 30min
Crema de calabacín y aguacate
30min
Crema de zanahoria y espárragos con almendras
30min
Crema de patatas, puerros y zanahorias
45min
Crema de coliflor y brócoli
40min