Sari la conținutul principal Căutare
Guiso de lentejas y judías negras con tomate

Guiso de lentejas y judías negras con tomate
4.2 44 evaluări
Prep 10 min.
Total 40 min.
6 raciones
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

  • 3 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
  • 2 dientes de ajo
  • 150 g de cebolla en trozos
  • 30 g de aceite de oliva
  • 200 g de zanahoria en rodajas de 5 mm
  • 400 g de tomate triturado en conserva
  • 400 g de lentejas cocidas en conserva lavadas y escurridas
  • 400 g de judías negras cocidas (en conserva) lavadas y escurridas
  • 900 g de caldo de verduras
  • 1 - 2 pellizcos de pimienta de Cayena molida
  • ½ cucharadita de pimentón dulce
  • ½ cucharadita de comino molido
  • ½ cucharadita de sal
  • ½ cucharadita de pimienta negra molida

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 ración

Sodiu 543 mg
Proteine 10.9 g
Calorii 1066 kJ / 255 kcal
Grăsimi 10.1 g
Fibre 11.7 g
Grăsimi saturate 1.4 g
Carbohidrați 32.6 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Alto en proteínas - Vol. II 5 rețete
Spania

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Sopa de ajo con pescado

4.2(23)

45 min.

Sopa de berberechos y gambones

4.8(127)

50 min.

Sopa de cebada con verduras

4.8(80)

55 min.

Crema de garbanzos con puerro y setas

4.6(428)

35 min.

Gazpachuelo frío con aceitunas

4.4(13)

20 min.

Sopa de patata y cilantro (Pisca andina)

4.5(47)

45 min.

Crema de marisco

4.5(188)

40 min.

Crema fría de tomate y albahaca

4.3(44)

5 min.

Vichyssoise negra con langostinos

4.3(15)

2h

Gazpacho de fresas con queso feta

4.4(71)

10 min.

Sopa fría de melón

4.1(133)

10 min.

Crema verde de verduras

4.7(70)

45 min.

 Afișare toate