Papas de aveia com iogurte e fruta

Papas de aveia com iogurte e fruta

4.1 14 evaluare

Prep 5 min.

Total 10 min.

6 doses

Ingrediente

leite
800 g
mel
50 g
40 g açúcar
framboesas
75 g
1 banana
canela em pó
½ - 1 c. chá de
iogurte
180 g
flocos de aveia
160 g
sementes de chia
30 g
fruta (kiwi, maçã, manga, morangos, amoras, tangerina, uvas, etc.), cortada em pedaços
200 g
Coco ralado q.b. p/ polvilhar

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 dose

Sodiu 84.2 mg

Proteine 11.2 g

Calorii 1144.3 kJ / 273.5 kcal

Grăsimi 9 g

Fibre 5.9 g

Grăsimi saturate 3.9 g

Carbohidrați 39.3 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Papas de aveia 5 rețete
Portugalia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Visita pós-venda: Bolo e Néctar

Visita pós-venda: Bolo e Néctar

1h

Smoothie de São Valentim

Smoothie de São Valentim

5 min.

Batido energético de banana e chocolate

Batido energético de banana e chocolate

5 min.

Smoothie proteico com espinafres

Smoothie proteico com espinafres

5 min.

Sanduíches de arroz japonesas (Onigirazu) com salmão teriyaki

Sanduíches de arroz japonesas (Onigirazu) com salmão teriyaki

1h 10 min.

Bolachas de cenoura, laranja e aveia

Bolachas de cenoura, laranja e aveia

50 min.

Batido de frutos vermelhos

Batido de frutos vermelhos

5 min.

Pão integral com tomilho-limão

Pão integral com tomilho-limão

2h 35 min.

Doce de pêssego

Doce de pêssego

1h 5 min.

Smoothie bowl de framboesa e coco

Smoothie bowl de framboesa e coco

10 min.

Visita pós-venda: Iogurte e Granola

Visita pós-venda: Iogurte e Granola

12h

Waffles com molho de morango

Waffles com molho de morango

40 min.

Afișare toate