Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 60 g chocolate preto (70% cacau) cortado em pedaços
-
50
g avelã torrada
sau 50 g amêndoa torrada - 60 g flocos de aveia
-
500
g leite
sau 500 g bebida de amêndoa - 1 c. chá de extrato de baunilha
-
20
g açúcar mascavado
sau 20 g açúcar - 1 pitada de sal
- 50 g sementes de chia
-
150
g iogurte grego
sau 100 g natas - 150 g pera cortada em cubos (1 cm aprox.)
- Valori nutritive
- per 1 dose
- Calorii
- 1840.8 kJ / 440 kcal
- Proteine
- 15.3 g
- Carbohidrați
- 45.5 g
- Grăsimi
- 23.2 g
- Grăsimi saturate
- 7.5 g
- Fibre
- 9.9 g
- Sodiu
- 122.4 mg
Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit
Mai multe informații
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toate
Batido proteico de banana e amendoim
5min
Café com leite de amêndoa
Nu există evaluări
Omelete de espinafres e presunto
30min
Tortilha espanhola baixa em calorias
45min
Leite de caramelo quente
50min
Smoothie proteico com espinafres
5min
Papas de aveia com abacate e ovo
30min
Smoothie de legumes verde
5min
Pássaros de sêmola
40min
Batido energético
10min
Iogurte de soja com coco
10h
Overnight oats de morango
8h