Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 60 g chocolate preto (70% cacau) cortado em pedaços
-
50
g avelã torrada
sau 50 g amêndoa torrada - 60 g flocos de aveia
-
500
g leite
sau 500 g bebida de amêndoa - 1 c. chá de extrato de baunilha
-
20
g açúcar mascavado
sau 20 g açúcar - 1 pitada de sal
- 50 g sementes de chia
-
150
g iogurte grego
sau 100 g natas - 150 g pera cortada em cubos (1 cm aprox.)
- Valori nutritive
- per 1 dose
- Calorii
- 1840.8 kJ / 440 kcal
- Proteine
- 15.3 g
- Carbohidrați
- 45.5 g
- Grăsimi
- 23.2 g
- Grăsimi saturate
- 7.5 g
- Fibre
- 9.9 g
- Sodiu
- 122.4 mg
Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit
Mai multe informații
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toate
Panquecas de banana
15min
Granola
25 Min
Panquecas de aveia
20min
Iogurte líquido de limão
12 godz. 10 min
Croissants
2 Std.
Panquecas de banana e aveia
15min
Papas de aveia e maçã
25 Min
Overnight oats com pera
8 Std.
Pão de banana vegan
1h
Doce de abacaxi
45min
Brioche de abóbora
2 Std.
Papas de aveia com leite de amêndoa
8 Std.