Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 60 g chocolate preto (70% cacau) cortado em pedaços
-
50
g avelã torrada
sau 50 g amêndoa torrada - 60 g flocos de aveia
-
500
g leite
sau 500 g bebida de amêndoa - 1 c. chá de extrato de baunilha
-
20
g açúcar mascavado
sau 20 g açúcar - 1 pitada de sal
- 50 g sementes de chia
-
150
g iogurte grego
sau 100 g natas - 150 g pera cortada em cubos (1 cm aprox.)
- Valori nutritive
- per 1 dose
- Calorii
- 1840.8 kJ / 440 kcal
- Proteine
- 15.3 g
- Carbohidrați
- 45.5 g
- Grăsimi
- 23.2 g
- Grăsimi saturate
- 7.5 g
- Fibre
- 9.9 g
- Sodiu
- 122.4 mg
Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit
Mai multe informații
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toate
Panquecas de banana e aveia
15 Min
Rabanadas a vapor
1sa
Pão alentejano
3 godz. 20 min
Panquecas de banana
15 Min
Brioche de abóbora
2h
Batido energético de banana e chocolate
5 Min
Mochaccino sem lactose
15 Min
Batido de banana e mirtilos
5 Min
Papas de aveia sem açúcar
15 Min
Panquecas integrais com requeijão
30 Min
Panquecas de alfarroba
40 dk
Porridge
15 Min