Dispozitive și accesorii
Pui cu lămâie, cușcuș și sos tzatziki
Prep 20 min.
Total 30 min.
4 porții
Ingrediente
-
ulei de măsline60 g
-
oregano uscat1 linguriță
-
lămâie doar coaja rasă fin½
-
piept de pui dezosat fără piele, tăiat fluture (tăiat orizontal până aproape de margine, apoi se deschide)3 bucăți
-
iaurt grecesc200 g
-
dovlecel bucăți (aprox. 150 g)1
-
sare de mare plus după gust1 priză
-
piper negru măcinat plus după gust1 priză
-
apă625 g
-
cușcuș250 g
-
mazăre congelată50 g
-
măsline negre fără sâmburi50 g
-
ardei gras roșu cuburi50 g
-
ceapă verde feliată (1 cm)25 g
Dificultate
mediu
Valori nutritive per 1 porție
Proteine
39.2 g
Calorii
2384 kJ /
570 kcal
Grăsimi
21.2 g
Carbohidrați
55.6 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Gata în 30 de minute
10 rețete
Internațional
Internațional
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateCevapcici cu sos tzatziki
30 min.
Chifle bao cu mușchiuleț de porc și sos barbecue
2h 10 min.
Piept de rață cu sos de portocale și ghimbir, piure de cartofi și fasole verde
1h 10 min.
Ruladă de carne
1h 20 min.
Pui cu chilli dulce și varză
2h
Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)
40 min.
Lasagna săracă în carbohidrați
1h 30 min.
Mușchi de vită cu unt Café de Paris
Nu există evaluări
Friptură aromată de miel
29h 50 min.
Tartar de vită
10 min.
Burger de vită cu umplutură de brânză
40 min.
Souvlaki de pui și ardei, cu garnitură de orez
1h 5 min.