Tocană mexicană de pui

Tocană mexicană de pui

4.4 11 evaluare
Prep 10 min.
Total 40 min.
4 porții

Ingrediente

  • căței de usturoi
    3
  • ceapă tăiată în bucăți (2-3 cm)
    150 g
  • chilli chipotle în sos Adobo (vezi recomandări)
    2
  • ulei de măsline
    30 g
  • oregano uscat
    1 linguriță
  • chimion măcinat
    1 linguriță
  • sare cu ceapă
    1 linguriță
  • zahăr
    2 lingurițe
  • arahide prăjite (în ulei sau fără grăsime), nesărate
    100 g
  • roșii cuburi, din conservă
    400 g
  • cartofi dulci descojiți și tăiați bucăți (3-4 cm)
    300 g
  • ardei gras, verde curățat de semințe și tăiat bucăți (1-2 cm)
    150 g
  • concentrat pastă de pui (vezi recomandări)
    1 linguriță
  • apă
    50 g
  • pulpe superioare de pui dezosate, fără piele tăiate în bucăți (4-5 cm)
    500 g
  • fasole kidney, din conservă clătită și scursă (aprox. 250 g după scurgere)
    400 g
  • coriandru proaspăt frunze, pentru garnisit
  • limetă sferturi, pentru servit (opțional)

Dificultate

ușor


Valori nutritive per 1 porție

Sodiu 1224.7 mg
Proteine 36.7 g
Calorii 2442 kJ / 581.3 kcal
Grăsimi 31.4 g
Fibre 14.1 g
Grăsimi saturate 6.6 g
Carbohidrați 32.1 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații


S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate