Burgeri cu pui si semințe de chia

Burgeri cu pui si semințe de chia

4.7 12 ratings

Prep 30 min.

Total 1h 10 min.

8 porții

Ingrediente

quinoa
40 g
apă
220 g
morcovi bucăți
100 g
dovlecel bucăți
100 g
pui piept sau pulpă superioară, fără os, cuburi (3 cm)
500 g
semințe de chia după gust
2 - 3 lingurițe
sare de mare
1 linguriță
piper negru măcinat după gust
¼ - ½ linguriță
ulei de măsline pentru uns
1 - 2 linguri
chifle de hamburger
8
salată romană
8 frunze
roșii feliate
2

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porție

Proteine 26.5 g

Calorii 1220 kJ / 292 kcal

Grăsimi 5.5 g

Carbohidrați 34.1 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Grătar, garnituri și sosuri 10 rețete
Internațional

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Pui cu boia și sos de smântână

1h 15 min.

Tocăniță de linte, cu curry și carne de pui

8h 35 min.

File de curcan cu sos de chilli cu piersici

45 min.

Orez cu pui și ciuperci

30 min.

Chifteluțe cu sos de roșii

55 min.

Kebab de curcan cu sos de pătrunjel

25 min.

Ouă scoțiene cu salată de țelină și morcovi

1h

Pui umplut cu orez cu ierburi și ciuperci

2h 15 min.

Spaghette bologneze din fasole neagră ( sănătate intestinală)

45 min.

Pâine din făină integrală, cremă și chifteluțe de pui

2h

Orez cu carne de porc

1h

Pui cu ardei gras

1h

Afișare toate