Burgeri cu pui si semințe de chia

Burgeri cu pui si semințe de chia

4.6 11 ratings

Prep 30 min.

Total 1h 10 min.

8 porții

Ingrediente

quinoa
40 g
apă
220 g
morcovi bucăți
100 g
dovlecel bucăți
100 g
pui piept sau pulpă superioară, fără os, cuburi (3 cm)
500 g
semințe de chia după gust
2 - 3 lingurițe
sare de mare
1 linguriță
piper negru măcinat după gust
¼ - ½ linguriță
ulei de măsline pentru uns
1 - 2 linguri
chifle de hamburger
8
salată romană
8 frunze
roșii feliate
2

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porție

Proteine 26.5 g

Calorii 1220 kJ / 292 kcal

Grăsimi 5.5 g

Carbohidrați 34.1 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Grătar, garnituri și sosuri 10 rețete
Internațional

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Orez cu pui și ciuperci

30 min.

Tocăniță de pui cu muștar

40 min.

Pui cu lămâie și usturoi

30 min.

Orez cu carne de porc

1h

Pui cu sos cremos de boia

40 min.

Chiftele din carne de miel în stil grecesc (Keftethes)

40 min.

Pui cu chilli dulce și varză

2h

Chifteluțe cu sos de roșii

55 min.

Coaste de porc cu sos dulce acrișor

40 min.

Supă rapidă cu curry, pui și varză de Bruxelles și chifle

45 min.

Salată de quinoa cu pui și avocado

1h 15 min.

Tocană de curcan cu ciuperci și smântână, gătită lent

4h

Afișare toate