Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 40 g quinoa
- 220 g apă
- 100 g morcovi, bucăți
- 100 g dovlecel, bucăți
- 500 g pui, piept sau pulpă superioară, fără os, cuburi (3 cm)
- 2 - 3 lingurițe semințe de chia, după gust
- 1 linguriță sare de mare
- ¼ - ½ linguriță piper negru măcinat, după gust
- 1 - 2 linguri ulei de măsline, pentru uns
- 8 chifle de hamburger
- 8 frunze salată romană
- 2 roșii, feliate
- Valori nutritive
- per 1 porție
- Calorii
- 1220 kJ / 292 kcal
- Proteine
- 26.5 g
- Carbohidrați
- 34.1 g
- Grăsimi
- 5.5 g
Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit
Mai multe informații
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toate
Curcan în sos cremos de smântână și ciuperci
45 min
Covridog
55min
Burger de vită cu umplutură de brânză
40 min
Pui cu ardei gras
1sa
Pui cu boia și sos de smântână
1h 15min
Tocăniță de cartofi cu carne de vită
1sa 10 dk
Galetă cu pui
1 Std. 55 Min
Pâine din făină integrală, cremă și chifteluțe de pui
2sa
Turtițe din pui și orez, la cuptor
1sa
Pui la grătar cu mirodenii și salată de varză cu ananas
5 godz.
Pui garam masala
50 min
Tocăniță de pui, cu roșii și busuioc
35 min