Tocăniță de linte, cu curry și carne de pui

Tocăniță de linte, cu curry și carne de pui

4.4 14 ratings
Prep 10 min.
Total 8h 35 min.
4 porții

Ingrediente

  • pudră de curry
    4 linguri
  • scorțișoară măcinată
    1 priză
  • boia de ardei, dulce
    1 lingură
  • ghimbir măcinat
    1 linguriță
  • zahăr
    1 linguriță
  • sare
    1 linguriță
  • piper cayenne, măcinat după gust
    ½ - 1 linguriță
  • ulei de măsline
    30 g
  • căței de usturoi
    2
  • ceapă tăiată jumătăți
    40 g
  • foaie de dafin, uscată
    1
  • pastă de roșii (concentrată)
    20 g
  • iaurt simplu
    200 g
  • lapte de cocos
    200 g
  • zeamă de lămâie, proaspăt stoarsă
    20 g
  • piept de pui file, fără piele tăiat în bucăți (3 cm)
    600 g
  • linte verde uscată înmuiată timp de 8 ore, scursă (greutate uscată)
    300 g

Dificultate

ușor


Valori nutritive per 1 porție

Proteine 57 g
Calorii 2610 kJ / 624 kcal
Grăsimi 22 g
Fibre 14.5 g
Carbohidrați 42 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații


S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate