Crema de kale
TM6

Crema de kale

4.7 ( 35 evaluări )

Ingrediente

  • 20 g de aceite de oliva
  • 170 g de cebolla en octavos
  • 130 - 150 g de zanahorias en rodajas de 1-2 cm
  • 70 - 90 g de apio en rodajas de 0.5-1 cm
  • 100 g de patata en trozos de 2 cm
  • 150 g de kale (solo las hojas), en trozos
  • 1000 g de caldo de verduras
  • ½ cucharadita de sal
  • 50 g de nata
  • 30 - 50 g de picatostes
  • 4 cucharadas de pipas de calabaza

Valori nutritive
per 1 ración
Calorii
222 kcal / 928 kJ
Proteine
5 g
Grăsimi
12.9 g
Carbohidrați
23.6 g
Fibre
4.6 g
Grăsimi saturate
4.4 g
Sodiu
539.7 mg

Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă gratuit

Înregistrați-vă pentru perioada de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligații.

Mai multe informații

Rețete alternative

Afișare toate