Dispozitive și accesorii
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Thermomix® TM7
Compatibil
Thermomix® TM6
Compatibil
Poulet pané à la noix de coco, wok de légumes
Prep 30 min.
Total 45 min.
4 portions
Ingrediente
-
120 g d'oignons rouges coupés en deux
-
300 g de carottes entières
-
650 g de patates douces en morceaux
-
400 g d'eau
-
80 g de farine de blé
-
120 g de lait de coco
-
1 œuf battu
-
70 g de noix de coco râpée
-
50 g de chapelure
-
500 g d'escalopes de poulet (4-5 escalopes)
-
10 g de beurre
-
30 g d'huile
-
4 pincées de sel
-
4 pincées de poivre moulu
-
coriandre fraîche ciselée, pour la finition
Dificultate
mediu
Valori nutritive per 1 portion
Sodiu
970.5 mg
Proteine
40 g
Calorii
2772.5 kJ /
663 kcal
Grăsimi
31 g
Fibre
11.3 g
Grăsimi saturate
18.5 g
Carbohidrați
50 g
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Franța
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