Arroz con ternera y brócoli (Cocción de arroz)

Arroz con ternera y brócoli (Cocción de arroz)

3.6 45 evaluări

Prep 5 min.

Total 50 min.

4 raciones

Ingrediente

250 g de arroz jazmín
20 g de aceite de oliva
1 diente de ajo
250 g de filetes de ternera en tiras de 1x3-4 cm (secados con papel de cocina)
430 g de agua
150 g de ramilletes de brócoli pequeños (aprox. 2 cm)
50 g salsa de soja
50 g de salsa de ostras
50 - 60 g de brotes de bambú en conserva en tiras
5 g de aceite de sésamo
1 cucharadita de sal
1 cucharadita de pimienta blanca molida
1 cucharadita de jengibre molido
1 cebolleta tierna en rodajas de 1-2 mm para servir

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 ración

Sodiu 1669.1 mg

Proteine 20.5 g

Calorii 1598 kJ / 382 kcal

Grăsimi 8.1 g

Fibre 1.5 g

Grăsimi saturate 1.4 g

Carbohidrați 55.6 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Viaje a China con Thermomix® 5 rețete
Spania

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Caldero del Mar Menor

50min

Arroz negro con gambones y sepia

45min

Arroz con sepia y cigalas

1h

Arroz negro con calamares y gambones fritos (Cocción de arroz)

1h 40min

Lasaña de sepia

1h 30min

Arroz empurdanés

1h

Paella de pollo y marisco XXL

1h

Arroz en su punto con ternera

45min

Paella de marisco

50min

Arroz al horno

1h 45min

Risotto de calamares y langostinos

1h

Canelones de espinacas con piñones y pasas

1h 30min

Afișare toate