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Galettes de légumes et poulet
Prep 20 min.
Total 1h 50 min.
12 pièces
Ingrediente
-
500 g d'eau
-
1 carotte en très petits dés
-
100 g de grains de maïs doux en conserve égoutté
-
100 g de petits pois frais
-
160 g de poulet en morceaux
-
4 brins de persil frais, équeuté
-
30 g de beurre en morceaux
-
45 g de farine de blé
-
3 pincées de sel
-
3 pincées de poivre moulu
-
150 g de lait
-
40 g de gruyère râpé
-
3 c. à soupe de ketchup
-
2 jaunes d'œufs
-
1 œuf
-
100 g de chapelure
-
50 g d'huile neutre de cuisson
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 pièce
Sodiu
190.7 mg
Proteine
7.2 g
Calorii
776.6 kJ /
185.6 kcal
Grăsimi
11.3 g
Fibre
1.3 g
Grăsimi saturate
3.5 g
Carbohidrați
14.2 g
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Larousse - Je cuisine presque veggie
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