Versiuni compatibile
Pan integral de centeno y espelta con masa madre
Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
Soaker
- 3 - 4 cucharaditas de psyllium (5 g)
- 25 g de pan rallado
- 40 g de pipas de girasol
- 40 g de pipas de calabaza
- 200 g de agua
Masa madre de centeno
- 280 g de agua
- 10 g de pie de masa de centeno
- 220 g de harina integral de centeno
Masa principal
- 1 cucharadita de aceite para engrasar
- 210 g de harina integral de centeno
- 150 g de harina de espelta
- 100 g de agua
- 2 cucharaditas de sal (10-12 g)
- 2 cucharaditas de semillas de hinojo (opțional)
- 15 g miel
- 1 cucharada aceite de girasol
- Valori nutritive
- per 1 unidad
- Calorii
- 11965 kJ / 2859 kcal
- Proteine
- 93.2 g
- Carbohidrați
- 494.3 g
- Grăsimi
- 70 g
- Grăsimi saturate
- 9.1 g
- Fibre
- 88.1 g
- Sodiu
- 4937.8 mg
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toatePanecillos artesanos
1h 30min
Pan de molde con tomate y semillas de sésamo
3u.
Cinnamon rolls (Rollitos de canela)
1h 30min
Pan de trigo con masa madre
15 Std.
Kugelhopf alsaciano
4sa
Pan de Pascua Cozonac (Kozunak)
5h
Panecillos de leche rellenos de chocolate al vapor
3 godz. 35 min
Bretzel
1h 15min
Pan de Viena con chorizo
45min
Caracolas de canela
2u.
Pan de Viena con frutos secos
45min
Pan moreno en sartén con masa madre
14 Std. 30 Min