Dispozitive și accesorii
Κοκκινόψαρα με ντομάτες και ρύζι με καρότο
Prep 15 min.
Total 50 min.
6 μερίδες
Ingrediente
Κοκκινόψαρα
-
1600 γρ. σκορπίνες, ολόκληρα, φρέσκα (περίπου 3 τεμ.)κοκκινόψαρα ολόκληρα, φρέσκα (περίπου 3 τεμ.)1600 γρ.
-
ντοματίνια κομμένα στη μέση300 γρ.
-
αλάτι1 ½ κ.γλ.
-
πιπέρι, φρεσκοαλεσμένο1 πρέζα
-
σκελίδες σκόρδο2
-
φύλλα μαϊντανού20 γρ.
-
ελαιόλαδο100 γρ.
-
πιπέρι, αλεσμένο1 πρέζα
-
χυμό λεμονιού40 γρ.
Ρύζι
-
ελαιόλαδο20 γρ.
-
καρότα σε κομμάτια (2-3 εκ.)150 γρ.
-
φύλλα μαϊντανού10 γρ.
-
σκελίδες σκόρδο2
-
κρεμμύδια σε τρίγωνες φέτες (wedges)200 γρ.
-
μακρύκοκκο ρύζι300 γρ.
-
αλάτι1 κ.γλ.
-
νερό580 γρ.
Dificultate
mediu
Valori nutritive per 1 μερίδα
Sodiu
1171 mg
Proteine
46 g
Calorii
2442 kJ /
584 kcal
Grăsimi
24 g
Fibre
3 g
Grăsimi saturate
4 g
Carbohidrați
43 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Λειτουργίες TM6
22 rețete
Internațional
Internațional
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateΣουπιές
1hod. 20min.
Τσιπούρες στον ατμό με λαχανικά και αρωματικό βούτυρο
35min.
Αβοκάντο με αυγό και ταρτάρ σολομού
Žádné hodnocení
Μπολ με καυτερές γαρίδες και κινόα
30min.
Γαρίδες σκορδάτες (ορεκτικό)
25min.
Κριθαράκι με σολομό και σπανάκι
40min.
Σολομός με σαλάτα από φινόκιο και μήλο
Žádné hodnocení
Γαύρος λαδορίγανη
40min.
Ψητό λαβράκι με μπρόκολο και πέστο από κόλιανδρο και κολοκυθόσπορους
45min.
Ψάρι ψητό με κουρκουμά και σάλσα ντομάτας
30min.
Μπακαλιάρος με βούτυρο εσπεριδοειδών
50min.
Τσιπούρες στον ατμό σε ζωμό με πατάτες
35min.