Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
Μαρινάδα
- 25 γρ. σάλτσα σόγιας
- 25 γρ. ελαιόλαδο
- 50 γρ. χυμό λεμονιού
- 50 γρ. κρεμμύδι, σε ροδέλες
- 1 κλωνάρι φρέσκο δεντρολίβανο, μόνο τα φύλλα
- 4 κλωνάρια μαϊντανό, φρέσκο, ψιλοκομμένο
- 2 κλωνάρια σέλινο, ψιλοκομμένο
- 6 φιλέτα σολομού
Λαχανικά
- 120 γρ. κρεμμύδια, κομμένα στα τέσσερα
- 3 σκελίδες σκόρδο
- 40 γρ. ελαιόλαδο
- 25 γρ. ηλιανθέλαιο
- 100 γρ. νερό
- 150 γρ. λευκό κρασί
- 1 κ.σ. πάστα ζωμού λαχανικών
- 1 κ.γλ. αλάτι
- 1 πρέζα πιπέρι
- 300 γρ. καρότα, σε κύβους
- 300 γρ. κραμπί, σε λωρίδες
- 400 γρ. κολοκυθάκια, σε κύβους
- 6 κ.γλ. βούτυρο (περίπου 60 γρ.)
- 1 κ.σ. κορν φλάουερ (άμυλο), διαλυμένο σε 50 γρ. νέρο
- Valori nutritive
- per 6 μερίδες
- Calorii
- 13528 kJ / 3264 kcal
- Proteine
- 171.3 g
- Carbohidrați
- 68 g
- Grăsimi
- 247.9 g
- Grăsimi saturate
- 63.7 g
- Fibre
- 29.9 g
- Sodiu
- 5510 mg
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toateΑπλός σολομός στον άτμο
30 Min
Στιφάδο με τόνο και πατάτες
40min
Μπολ με σολομό και μάνγκο
Nu există evaluări
Τσιπούρες λαδολέμονο
40min
Νουντλς με γαρίδες και κάρυ
10 min
Κριθαράκι με σολομό και σπανάκι
40min
Σαλάτα με γαρίδες και τραγανά λαχανικά
40min
Καλαμαράκια
50min
Σουβλάκι γαρίδας με πεπόνι και σαλάτα πλιγούρι
Nu există evaluări
Ψητά αβοκάντο με τόνο
Nu există evaluări
Μπακαλιάρος με μέλι και σόγια, ρύζι και λαχανικά
55 min
Μπολ με καυτερές γαρίδες και κινόα
30 Min