Sari la conținutul principal Căutare
Seitan cu legume, la borcan

Seitan cu legume, la borcan
Nu există evaluări
Prep 15 min.
Total 1h 10 min.
4 porții
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

  • căței de usturoi
    2
  • ghimbir proaspăt tăiat rondele (2 mm)
    10 g
  • ulei de măsline
    20 g
  • ulei de susan
    10 g
  • seitan tăiat cuburi (2 cm)
    400 g
  • morcovi tăiați rondele (2 mm)
    160 g
  • ciuperci shiitake, proaspete
    50 g
    50 g ciuperci proaspete
  • mazăre, proaspătă sau congelată
    20 g
  • sos de soia
    8 linguri
  • apă
    950 g
  • orez
    200 g

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porție

Sodiu 966 mg
Proteine 28 g
Calorii 1731 kJ / 414 kcal
Grăsimi 10 g
Fibre 3 g
Grăsimi saturate 1 g
Carbohidrați 51 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Mâncăm sănătos vol. II 10 rețete
tmde.general.market.romania

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Salată cu carne și rucola

4.8(41)

35 min.

Coaste de porc cu bourbon

4.6(9)

5h 50 min.

Pui prăjit în stil coreean

4.8(105)

3h 10 min.

Copane de pui în sos picant puttanesca

5.0(5)

2h 15 min.

Mușchiuleț de porc la cuptor cu orez

4.8(5)

1h 20 min.

Chili con carne gătit lent

4.3(10)

5h 5 min.

Salată de quinoa cu pui și avocado

4.1(14)

1h 15 min.

Cârnați cu bere, ceapă și ardei

Nu există evaluări

Burgeri și ciuperci cu bere

Nu există evaluări

Cotlet de miel cu piure de anghinare și spanac

Nu există evaluări

Spată de porc cu glazură cu sirop de arțar și condimente

2.0(1)

2h 20 min.

Cotlete de miel sous-vide, cu sos de mentă

Nu există evaluări

 Afișare toate