Seitan cu legume, la borcan

Seitan cu legume, la borcan

Nu există evaluări

Prep 15 min.

Total 1h 10 min.

4 porții

Ingrediente

căței de usturoi
2
ghimbir proaspăt tăiat rondele (2 mm)
10 g
ulei de măsline
20 g
ulei de susan
10 g
seitan tăiat cuburi (2 cm)
400 g
morcovi tăiați rondele (2 mm)
160 g
ciuperci shiitake, proaspete
50 g
50 g ciuperci proaspete
mazăre, proaspătă sau congelată
20 g
sos de soia
8 linguri
apă
950 g
orez
200 g

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porție

Sodiu 966 mg

Proteine 28 g

Calorii 1731 kJ / 414 kcal

Grăsimi 10 g

Fibre 3 g

Grăsimi saturate 1 g

Carbohidrați 51 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Mâncăm sănătos vol. II 10 rețete
tmde.general.market.romania

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Chifle chinezești la aburi, cu friptură rămasă și sos hoisin

2h 30 min.

Coaste de porc cu sos dulce acrișor

40 min.

Piept de curcan sous-vide, cu citrice

3h 30 min.

Pui garam masala

50 min.

Burgeri cu pui si semințe de chia

1h 10 min.

Ruladă de carne umplută cu spanac și brânză

1h 15 min.

Tocăniță de pui cu muștar

40 min.

Gulaș de vită cu găluști de pâine

1h 30 min.

Supă de fasole albă cu cartofi și cârnat chorizo

35 min.

Porc chinezesc cu legume

1h 20 min.

Pui în stil indian

1h

Pui Piri Piri cu salată de legume

Nu există evaluări

Afișare toate