Seitan cu legume, la borcan

Seitan cu legume, la borcan

Nu există evaluări

Prep 15 min.

Total 1h 10 min.

4 porții

Ingrediente

căței de usturoi
2
ghimbir proaspăt tăiat rondele (2 mm)
10 g
ulei de măsline
20 g
ulei de susan
10 g
seitan tăiat cuburi (2 cm)
400 g
morcovi tăiați rondele (2 mm)
160 g
ciuperci shiitake, proaspete
50 g
50 g ciuperci proaspete
mazăre, proaspătă sau congelată
20 g
sos de soia
8 linguri
apă
950 g
orez
200 g

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porție

Sodiu 966 mg

Proteine 28 g

Calorii 1731 kJ / 414 kcal

Grăsimi 10 g

Fibre 3 g

Grăsimi saturate 1 g

Carbohidrați 51 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Mâncăm sănătos vol. II 10 rețete
Internațional

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Souvlaki de pui și ardei, cu garnitură de orez

1 Std. 5 Min

Salată cu carne și rucola

35 Min

Tăiței curry cu carne de porc

45 Min

Sarmale cu orez, șuncă și praz

Keine Bewertungen

Rață cu sos de mure și piure de țelină

40 Min

Friptură de pui cu legume în sos de cidru

1 Std. 45 Min

Caserolă de primăvară, cu carne de pui

1 Std. 30 Min

Pui prăjit în stil coreean

3 Std. 10 Min

Rulouri de pui în stil florentin

50 Min

Mușchiuleț de porc cu varză murată și piure de cartofi

1 Std. 10 Min

Pui Piri Piri cu salată de legume

Keine Bewertungen

Jambon cu glazură de ananas și portocală

Keine Bewertungen

Afișare toate