Seitan cu legume, la borcan

Seitan cu legume, la borcan

Nu există evaluări

Prep 15 min.

Total 1h 10 min.

4 porții

Ingrediente

căței de usturoi
2
ghimbir proaspăt tăiat rondele (2 mm)
10 g
ulei de măsline
20 g
ulei de susan
10 g
seitan tăiat cuburi (2 cm)
400 g
morcovi tăiați rondele (2 mm)
160 g
ciuperci shiitake, proaspete
50 g
50 g ciuperci proaspete
mazăre, proaspătă sau congelată
20 g
sos de soia
8 linguri
apă
950 g
orez
200 g

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porție

Sodiu 966 mg

Proteine 28 g

Calorii 1731 kJ / 414 kcal

Grăsimi 10 g

Fibre 3 g

Grăsimi saturate 1 g

Carbohidrați 51 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Mâncăm sănătos vol. II 10 rețete
Internațional

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Tocană de vită cu gnocchi

Tocană de vită cu gnocchi

1h 30 min.

Pui prăjit în stil coreean

Pui prăjit în stil coreean

3h 10 min.

Porc chinezesc cu legume

Porc chinezesc cu legume

1h 20 min.

Gulaș tradițional austriac, din carne de vită

Gulaș tradițional austriac, din carne de vită

4h

Pui cu portocală, la cuptor, cu măsline verzi și orez basmati

Pui cu portocală, la cuptor, cu măsline verzi și orez basmati

1h 10 min.

Paste cu pui, cu sos BBQ dulce

Paste cu pui, cu sos BBQ dulce

40 min.

Pui umplut cu orez cu ierburi și ciuperci

Pui umplut cu orez cu ierburi și ciuperci

2h 15 min.

Vită Stroganoff

Vită Stroganoff

1h

Mușchi de porc cu pesto de broccoli și lipii

Mușchi de porc cu pesto de broccoli și lipii

40 min.

Pui cu sos de smântână și legume

Pui cu sos de smântână și legume

50 min.

Salată de quinoa cu pui și avocado

Salată de quinoa cu pui și avocado

1h 15 min.

Tortillas tex-mex cu porc și fasole neagră

Tortillas tex-mex cu porc și fasole neagră

1h 20 min.

Afișare toate