Dispozitive și accesorii
Fish and mixed vegetable parcels
Prep 20 min.
Total 1h 15 min.
4 portions
Ingrediente
-
extra virgin olive oil80 g
-
salt plus extra to taste¾ tsp
-
ground black pepper plus extra to taste½ tsp
-
grated lemon zest2 tbsp
-
white fish fillets (120-200 g each - see Tips)4
-
mixed vegetables (e.g. carrots, zucchini, celery stalks, turnip), cut into pieces200 g
-
fresh flat-leaf parsley leaves only6 sprigs
-
lemon juice (approx. 1 lemon)50 g
-
water500 g
-
potatoes peeled, cut into slices (3 mm)400 g
Dificultate
mediu
Valori nutritive per 1 portion
Sodiu
610.2 mg
Proteine
43.2 g
Calorii
1869.3 kJ /
445.1 kcal
Grăsimi
23.3 g
Fibre
3 g
Grăsimi saturate
4 g
Carbohidrați
13.9 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiS-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateCoconut fish curry
1 h 10 min
Prawn yakisoba (TM6 only)
35 min
Tuna sushi rolls
1 h 25 min
Balinese prawn curry (Russel Blaikie)
1 h 45 min
Mixed seafood with tomato and herb sauce
30 min
Fish with ginger lime sauce
35 min
Balti coconut fish curry
50 min
Prawn saganaki with feta
35 min
Gruyère salmon patties with salad
1 h 20 min
Sambal udang (Skinnymixers)
50 min
Creamy "Cambodian" style fish curry
40 min
Salmon and fennel risotto
30 min