Dispozitive și accesorii
Sopa de calabaza y cúrcuma
Prep 5 min.
Total 35 min.
6 portions
Ingrediente
-
150 g de zanahoria en rodajas (2 cm)
-
3 dientes de ajo
-
100 g de cebolla en cuartos
-
1 trozo kion
-
1 cucharadita de cúrcuma molida
-
50 g de aceite de oliva
-
600 g de calabaza sin cáscara ni semillas, en trozos (3-4 cm)
-
500 g de agua, y una cucharada de caldo concentrado de verduras500 g de caldo de verduras
-
1 manzana en cuartos
-
1 cucharadita de sal
-
1 cucharadita de canela molida
-
1 pellizco de pimienta molida
-
100 g de leche de almendras
-
1 cucharadita de semillas de calabaza (opțional) tostadas con sal, para decorar
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 portion
Proteine
3 g
Calorii
650 kJ /
155 kcal
Grăsimi
9 g
Carbohidrați
16 g
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