Tofu stew

Tofu stew

3.6 36 evaluare

Prep 15 min.

Total 30 min.

6 portions

Ingrediente

onions cut in halves
150 g
garlic cloves
2
olive oil
30 g
tomatoes fresh or canned
150 g
vegetable stock cube (for 0.5 l)
1
1 heaped tsp vegetable stock paste, homemade
salt
½ tsp
ground black pepper
1 pinch
white wine
50 - 100 g
courgettes cut in cubes
350 g
carrots cut in slices
200 g
fresh mushrooms cut in slices
200 g
firm tofu cut in cubes
400 g
dried basil
1 ½ tsp
dried oregano
1 tsp

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Proteine 14 g

Calorii 756 kJ / 181 kcal

Grăsimi 9 g

Fibre 3.9 g

Carbohidrați 8 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

The Basic Cookbook 174 rețete
Elveția

The Basic Cookbook 133 rețete
Internațional

The Basic Cookbook 133 rețete
Internațional

The Basic Cookbook 131 rețete
Canada

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Mushroom Wellington

2h 20min

Wild Rice Salad with Miso Vinaigrette

1h 15min

Smoky Black Bean Soup

35min

Veggie Wellington

2h

Lentil Moussaka

2h 20min

Yellow curry sauce (Dandelion restaurant)

55min

Rosemary Polenta with Mushrooms

1h 40min

Vegan Aubergine Rolls

11h 15min

Kale, Broccolini and Cranberries with Almonds

40min

Bang bang broccoli

3h 25min

Cheeseboard Spaghetti

45min

Pesto Pasta Salad

30min

Afișare toate