Chifteluțe de cartof dulce și spanac

Chifteluțe de cartof dulce și spanac

2.6 10 ratings

Prep 30 min.

Total 30 min.

4 porții

Ingrediente

Sosul

iaurt grecesc
250 g
zeamă de lămâie
20 g
ulei de măsline
10 g
busuioc proaspăt o mână mică
sare de mare
1 priză
piper negru măcinat
1 priză

Chifteluțele din cartof dulce

năut alb uscat
100 g
cartofi dulci curățați, tăiați bucăți
400 g
fasole cannellini, din conservă (1 conservă, aprox. 250 g scursă)
400 g
ceapă verde tăiată bucăți
30 g
sos de soia
10 g
cățel de usturoi
1
sare de mare
1 linguriță
fulgi de chilli
1 priză
fulgi de ovăz
20 g
spanac tânăr, proaspăt
100 g
ulei vegetal pentru prăjit
4 - 6 linguri

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porție

Proteine 15 g

Calorii 1529 kJ / 366 kcal

Grăsimi 11.6 g

Carbohidrați 50.4 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Mâncăm verde! 10 rețete
tmde.general.market.romania

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Supă de roșii cu brânză burrata

35 min.

Sos cu multe legume, pentru paste

30 min.

Tofu marinat cu sos de roșii și vinete

50 min.

Curry de legume indian

50 min.

Gnocchi tricolore

35 min.

Ratatouille cu năut

1h

Găluște cu prune

55 min.

Pasta primavera

1h

Burgeri cu fasole și brânză feta

1h 30 min.

Conopidă și anghinare cu brânză, la cuptor

1h 10 min.

Quiche cu ton și ceapă verde

2h

„Brioșe” din spaghetti

55 min.

Afișare toate