Curry de linte cu dovleac la aburi

Curry de linte cu dovleac la aburi

4.0 2 ratings
Prep 35 min.
Total 1h 15 min.
8 porții

Ingrediente

  • semințe de chimion (10 g)
    3 lingurițe cu vârf
  • boabe de coriandru (10 g)
    4 lingurițe cu vârf
  • sare
    1 ½ linguriță
  • coriandru proaspăt plus pentru decor
    30 g
  • nucă de cocos proaspătă, curățată de pieliță (opțional) tăiată bucăți (2-3 cm)
    50 g
    3 linguri cu vârf nucă de cocos rasă, deshidratată, neîndulcită, tăiată bucăți (2-3 cm)
  • unt, nesărat sau sărat tăiat cuburi
    80 g
  • ceapă tăiată bucăți
    300 g
  • căței de usturoi
    2
  • piper cayenne
    ½ - ¾ linguriță
    1 - 2 chilli verzi, proaspeți
  • dovleac cu coajă și fără semințe, tăiat în 8 bucăți
    1000 - 1200 g
    1000 - 1200 g dovleac plăcintar, cu coajă și fără semințe, tăiat în 8 bucăți
  • linte, uscată verde, brună sau Puy
    300 g
  • apă
    1000 g
  • ardei roșii copți, conservați tocați grosier (1-2 cm)
    250 - 300 g
  • smântână maturată, 30% grăsime (opțional)
    130 g

Dificultate

ușor


Valori nutritive per 1 porție

Proteine 13 g
Calorii 1504 kJ / 358 kcal
Grăsimi 17 g
Fibre 10.3 g
Carbohidrați 33 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații


S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate