Versiuni compatibile
Spată de miel la cuptor, cu fenicul și sos dulce-acrișor
Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
Spata de miel și legumele
- 1 lămâie, coaja curățată fâșii (1 x 4 cm) și zeama
- 6 căței de usturoi
- 1 linguriță piper negru boabe
- 60 g ulei de măsline extravirgin
- ½ linguriță nucșoară măcinată
- ½ linguriță scorțișoară măcinată
- 2 lingurițe fulgi de sare de mare
- 1500 - 2000 g spată de miel cu os, crestată în jurul osului
- 500 g apă fierbinte
- 2 bucăți fenicul, tăiat clini, păstrând frunzele pentru decor
- 16 cartofi mici, tăiați jumătăți
Sosul dulce-acrișor
- 100 g apă
- 100 g oțet de vin roșu
- 50 g zahăr
- 1 cățel de usturoi
- 2 cepe roșii (cca. 300 g), tăiate jumătăți
- 60 g stafide brune
- 2 linguri semințe de fenicul, uscate
- 1 linguriță sare
- ¼ linguriță piper negru măcinat
- 30 g oțet balsamic
- 10 fire pătrunjel verde, doar frunzele
- 6 fire mentă proaspătă, doar frunzele
- Valori nutritive
- per 1 porție
- Calorii
- 2445.3 kJ / 582.1 kcal
- Proteine
- 47.4 g
- Carbohidrați
- 26.8 g
- Grăsimi
- 30.6 g
- Grăsimi saturate
- 10.2 g
- Fibre
- 5 g
- Sodiu
- 996 mg
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toateKebab de curcan cu sos de pătrunjel
25min
Burger cu carne de porc gătită lent (Pulled Pork)
5 Std.
Cotlete de porc cu portocală
2h 25min
Mazăre cremoasă cu jambon
30 min
Covridog
55min
Frigărui de pui cu garnitură de orez cu chimion și salată caldă de legume
2h
Pui teriyaki cu orez
40 Min
Gulaș tradițional austriac, din carne de vită
4 godz.
Tocăniță de iepure (Gibelotte)
1h 35min
Tocană de vită cu gnocchi
1h 30min
Burgeri-clovni
2h
Bulgogi (Vită marinată prăjită în tigaie)
1 godz. 20 min