Versiuni compatibile
Spată de miel la cuptor, cu fenicul și sos dulce-acrișor
Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
Spata de miel și legumele
- 1 lămâie, coaja curățată fâșii (1 x 4 cm) și zeama
- 6 căței de usturoi
- 1 linguriță piper negru boabe
- 60 g ulei de măsline extravirgin
- 2 lingurițe fulgi de sare de mare
- ½ linguriță nucșoară măcinată
- ½ linguriță scorțișoară măcinată
- 1500 - 2000 g spată de miel cu os, crestată în jurul osului
- 500 g apă fierbinte
- 2 bucăți fenicul, tăiat clini, păstrând frunzele pentru decor
- 16 cartofi mici, tăiați jumătăți
Sosul dulce-acrișor
- 100 g apă
- 100 g oțet de vin roșu
- 50 g zahăr
- 1 cățel de usturoi
- 2 cepe roșii (cca. 300 g), tăiate jumătăți
- 60 g stafide brune
- 2 linguri semințe de fenicul uscate
- 1 linguriță sare
- ¼ linguriță piper negru măcinat
- 30 g oțet balsamic
- 10 fire pătrunjel verde, doar frunzele
- 6 fire mentă proaspătă, doar frunzele
- Valori nutritive
- per 1 porție
- Calorii
- 2445.3 kJ / 582.1 kcal
- Proteine
- 47.4 g
- Carbohidrați
- 26.8 g
- Grăsimi
- 30.6 g
- Grăsimi saturate
- 10.2 g
- Fibre
- 5 g
- Sodiu
- 996 mg
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toateChifteluțe cu sos de roșii
45 Min
Tocăniță de pui, cu roșii și busuioc
35 min
Mușchiuleț de porc cu sos de muștar
35 min
Carne de vită la tigaie, cu Caponata
45 Min
Caserolă de primăvară, cu carne de pui
1 Std. 30 Min
Gyros cu tzatziki
15 min
Ruladă de carne
1 godz. 20 min
Pui cu lămâie și usturoi
30 min
Mușchiuleț de porc cu linte și spanac
20 min
Friptură de vită în sânge sous-vide, cu sos béarnaise
2 Std. 20 Min
Salată cu carne și rucola
35 min
Turtițe din pui și orez, la cuptor
1 Std.