Pui la grătar cu mirodenii și salată de varză cu ananas
TM6 TM5 TM31

Pui la grătar cu mirodenii și salată de varză cu ananas

3.0 (2 ratings)

Ingrediente

Puiul cu mirodenii

  • 6 fire ceapă verde, curățate, tăiate în trei bucăți
  • 6 căței de usturoi
  • 1 - 2 ardei chilli habanero, curățati (vezi recomandarea), sau alt tip de ardei chilli, după preferință
  • 2 cm ghimbir proaspăt, curățat de coajă
  • 80 g zahăr brun
  • 2 lingurițe ienibahar măcinat
  • 1 linguriță scorțișoară măcinată
  • ½ linguriță nucșoară măcinată
  • 1 lingură cimbru uscat
  • 40 g sos de soia
  • 40 g ulei de măsline extravirgin
  • 1 linguriță sare
  • 4 pulpe de pui întregi, cu piele și os, crestate la suprafață

Salata de varză cu ananas

  • ½ varză albă (aprox. 400 g), tăiată bucăți (5 cm)
  • ½ ananas proaspăt (aprox. 250 g), curățat de coajă, fără cotor și tăiat bucăți (4 cm)
  • 3 fire ceapă verde, curățată, tăiată în trei bucăți
  • 20 g ulei cu gust neutru
  • 20 g zeamă de limetă
  • 1 linguriță miere
  • ½ linguriță sare
  • 2 prize piper negru măcinat
  • 1 limetă, tăiată clini, pentru servit

Valori nutritive
per 1 porție
Calorii
3967.8 kJ / 944.7 kcal
Proteine
57.3 g
Carbohidrați
32.8 g
Grăsimi
64.3 g
Grăsimi saturate
17.1 g
Fibre
8.5 g
Sodiu
1709.5 mg

Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă gratuit

Înregistrați-vă pentru perioada de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligații.

Mai multe informații

Rețete alternative

Afișare toate