Lemony Broccoli and Chickpea Pitas

Lemony Broccoli and Chickpea Pitas

4.3 28 evaluare

Prep 20 min.

Total 45 min.

5 portions

Ingrediente

lemons 1 thin peel only, no pith and 2 oz juice reserved
2
garlic cloves
2
salt
1 tsp
dried red chili flakes
¼ tsp
ground black pepper
⅛ tsp
extra virgin olive oil
2 oz
Dijon mustard
½ oz
honey
½ oz
capers drained
1 tbsp
broccoli florets (see Tip)
12 oz
chickpeas rinsed, drained (approx. 15 oz)
1 can
pita breads halved
5
lettuce to serve
red onions (opțional) thinly sliced
2 oz

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 954 mg

Proteine 13 g

Calorii 1598 kJ / 382 kcal

Grăsimi 15 g

Fibre 9 g

Grăsimi saturate 2 g

Carbohidrați 56 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Meal Prep 9 rețete
Statele Unite

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Smoky Black Bean Soup

35 Min

Pesto Pasta Salad

30 Min

Vegetarian Potstickers with Chili Dipping Sauce

45 Min

Lentil Moussaka

2 Std. 20 Min

Wild Rice Salad with Miso Vinaigrette

1 Std. 15 Min

Ramen Noodle Soup

40 Min

Spicy Sweet Potato and Kale Soup

40 Min

Tomato Soup with Burrata

Keine Bewertungen

Vegetable Consommé with Gnocchi

Keine Bewertungen

Vegan Mac and Cheese (TM7)

20 Min

Chili Oil Noodles

30 Min

Lemon Pasta

35 Min

Afișare toate