Lemony Broccoli and Chickpea Pitas

Lemony Broccoli and Chickpea Pitas

4.3 28 evaluări

Prep 20 min.

Total 45 min.

5 portions

Ingrediente

lemons 1 thin peel only, no pith and 2 oz juice reserved
2
garlic cloves
2
salt
1 tsp
dried red chili flakes
¼ tsp
ground black pepper
⅛ tsp
extra virgin olive oil
2 oz
Dijon mustard
½ oz
honey
½ oz
capers drained
1 tbsp
broccoli florets (see Tip)
12 oz
chickpeas rinsed, drained (approx. 15 oz)
1 can
pita breads halved
5
lettuce to serve
red onions (opțional) thinly sliced
2 oz

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 954 mg

Proteine 13 g

Calorii 1598 kJ / 382 kcal

Grăsimi 15 g

Fibre 9 g

Grăsimi saturate 2 g

Carbohidrați 56 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Meal Prep 9 rețete
Statele Unite

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Broccoli Stem Soup with Crispy Potato Skins

45 min.

Kale Caesar Salad with Parmesan Bread Crumbs

25 min.

Risotto with Spinach and Peas

30 min.

Wild Rice Salad with Miso Vinaigrette

1h 15 min.

Tomato Soup with Burrata

35 min.

Fettuccine Alfredo

40 min.

Smoky Black Bean Soup

35 min.

Illinois Pierogi

2h 30 min.

Spicy Sweet Potato and Kale Soup

40 min.

Vegetable Consommé with Gnocchi

30 min.

Vegan Mac and Cheese (TM7)

20 min.

Pasta Primavera

35 min.

Afișare toate