Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 6 oz yellow onions, in pieces
- 2 ½ oz tomato paste
- 2 garlic cloves
- 1 - 2 chipotle chilies, canned, to taste
- 1 tsp vegetable stock paste
- 2 tsp dried Mexican oregano
- ½ tsp ground cumin
- ½ tsp ground coriander
- ½ tsp paprika
- ½ oz extra virgin olive oil
- 14 ½ oz canned diced tomatoes, with juices
- 2 cans black beans (14.5 oz ea.), rinsed and drained
- 4 oz frozen sweet corn
- 8 oz water
- ½ tsp salt, to taste
- ¼ tsp ground black pepper, to taste
- sour cream, to serve
- chopped fresh cilantro, to garnish
- Valori nutritive
- per 1 portion
- Calorii
- 1092 kJ / 261 kcal
- Proteine
- 14 g
- Carbohidrați
- 44 g
- Grăsimi
- 5 g
- Grăsimi saturate
- 1 g
- Fibre
- 15 g
- Sodiu
- 383 mg
Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit
Mai multe informații
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toate
Roasted Cauliflower and Kale Soup
1h 5min
Cream of Asparagus Soup
15min
Creamy Pea Soup
40 Min
Creamy Tomato Soup
30 Min
Ramen Noodle Soup
40 Min
Moroccan Harira Soup with Chicken
40 Min
Black Bean Soup with Parmesan Crisps
55min
Spring Pea Green Soup
15min
Butternut Squash and Ginger Soup
35min
Boston Clam Chowder
55min
West African Peanut Soup with Chicken
50 Min
Sopa de Crema de Queso (Cheese Soup)
25 Min