Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 6 oz yellow onions in pieces
- 2 ½ oz tomato paste
- 2 garlic cloves
- 1 - 2 chipotle chilies, canned to taste
- 1 tsp vegetable stock paste
- 2 tsp dried Mexican oregano
- ½ tsp ground cumin
- ½ tsp ground coriander
- ½ tsp paprika
- ½ oz extra virgin olive oil
- 14 ½ oz canned diced tomatoes with juices
- 2 cans black beans (14.5 oz ea.), rinsed and drained
- 4 oz frozen sweet corn
- 8 oz water
- ½ tsp salt to taste
- ¼ tsp ground black pepper to taste
- sour cream to serve
- chopped fresh cilantro to garnish
- Valori nutritive
- per 1 portion
- Calorii
- 261 kcal / 1092 kJ
- Proteine
- 14 g
- Grăsimi
- 5 g
- Carbohidrați
- 44 g
- Fibre
- 15 g
- Grăsimi saturate
- 1 g
- Sodiu
- 383 mg
Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit
Mai multe informații
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toate
Thai Coconut Lemongrass Chicken Soup
50 min.
Creamy Mushroom Soup
25 min.
Sopa de Pollo (Chicken Soup)
45 min.
Asparagus Cream Soup
25 min.
Butternut Squash Ravioli Soup
35 min.
Carrot Ginger Soup
20 min.
West African Peanut Soup with Chicken
50 min.
Grisons Barley Soup
55 min.
"Hug in a Mug" Chicken Soup
35 min.
Minestrone
45 min.
Creamy Tomato Soup
30 min.
Vegetable Soup
35 min.