Dispozitive și accesorii
Rețeta este concepută pentru a fi gătită cu anumite accesorii. Fără această configurare, nu vă putem garanta un rezultat de succes
Thermomix® TM7
Compatibil
Thermomix® TM6
Compatibil
Thermomix® TM5
Compatibil
Couscous de brocoli, poulet au yaourt et au curry
Prep 25 min.
Total 40 min.
2 portions
Ingrediente
Le couscous de brocoli
-
de noix de cajou25 g
-
de brocoli détaillé en fleurettes300 g
-
de sel½ c. à café
Le poulet au yaourt et au curry
-
de gingembre frais émincé en fines tranches10 g
-
gousse d'ail1
-
oignon (env. 60 g), coupé en deux1
-
piment rouge frais épépiné½
-
poivron jaune coupé en morceaux1
-
poivron rouge coupé en morceaux1
-
d'huile végétale5 g
-
de filet de poulet, sans peau coupé en dés (2 cm)250 g
-
1 c. à café de pâte de curry thaï jaunede curry en poudre1 c. à café
-
½ cube de bouillon de poulede fond de volaille maison1 c. à café
-
de yaourt à 1,5% m.g.300 g
-
½ c. à café de gomme de guarde gomme de caroube½ c. à café
-
de jus de citron15 g
Valori nutritive per 1 portion
Calorii
421 kcal /
1768.5 kJ
Proteine
44.5 g
Grăsimi
14.5 g
Carbohidrați
25.5 g
Fibre
8.5 g
Grăsimi saturate
3.5 g
Sodiu
1070 mg
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
En forme avec Thermomix® - En route vers le bien-être
53 rețete
Franța
Franța
Mon régime Keto
9 rețete
Franța
Franța
