Porridge au coulis de fraises

Name: Porridge au coulis de fraises
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2 portions
Ingredients: 150 g de fraises fraîches; 30 g de xylitol; 400 g de lait écrémé; 2 c. à soupe de son d'avoine; 60 g de flocons d'avoine; 100 g de myrtilles

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Dificultate ușor

Timp de preparare 10 min.

Timp total 20 min.

Mărime porție 2 portions

Ingrediente

150 g de fraises fraîches
sau 150 g de fraises surgelées, préalablement décongelées
30 g de xylitol
sau 30 g d'érythritol
400 g de lait écrémé
2 c. à soupe de son d'avoine
60 g de flocons d'avoine
100 g de myrtilles

Valori nutritive: per 1 portion
Calorii: 1426 kJ / 338 kcal
Proteine: 15 g
Carbohidrați: 57.5 g
Grăsimi: 4.5 g
Grăsimi saturate: 0.5 g
Fibre: 9.5 g
Sodiu: 95 mg