Dispozitive și accesorii
Menu met erwtensoep met gember, zalm met citroen, broccoli en aardappelen
Prep 15 min.
Total 45 min.
4 porties
Ingrediente
-
olijfolie80 g
-
sojasaus50 g
-
fijne suiker½ tl
-
citroen het liefst biologisch, geraspte zeste en sap1
-
4 witvisfilets, zonder vel (à 150-180 g)verse zalmfilets zonder vel (à 150-180 g)4
-
verse gember (opțional) geschild, in plakjes5 - 10 g
-
teentje knoflook1
-
sjalot gesnipperd100 g
-
100 g ui, alleen het witte gedeelte, in ringenprei alleen het witte gedeelte, in ringen100 g
-
bleekselderij in stukken100 g
-
350 g wortelenbevroren doperwten350 g
-
water450 g
-
zout2 tl
-
aardappelen in stukken (1 cm)250 g
-
400 g gemengde groentenbroccoliroosjes400 g
-
gemalen zwarte peper2 snuifjes
-
room om te koken, ong. 18% vet, naar smaak50 - 100 g
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 porties
Proteine
44 g
Calorii
2984 kJ /
713 kcal
Grăsimi
44 g
Fibre
10.7 g
Carbohidrați
30 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Het Basiskookboek
133 rețete
Benelux
Benelux
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateKarnemelkstampers met Gepocheerde Eieren en Garnalen
Nu există evaluări
Orzo pasta met zalm en spinazie
40 min.
Zalmburgers
25 min.
Op Cubaanse wijze gekruide zalm met tomaten-avocadosalsa
30 min.
Gelakte kabeljauw in Koreaanse stijl met rijst en gestoomde broccoli
30 min.
Couscous van zeebarbeel met paprika
Nu există evaluări
Snoekbaars met Spinazie, Linguine en Beurre Blanc Saus
Nu există evaluări
Poké Bowl met Quinoa, Avocado en Zalm
40 min.
Gestoomde Zalm met Yoghurtdressing en Walnootcrumble
Nu există evaluări
Pittige salade met scampi's, wortel en komkommer
20 min.
Marokkaanse Tajine met Vis, Couscous en Dadels
Nu există evaluări
Bladerdeegtaart met Prei en verse en gerookte Zalm
1h 30 min.