Sari la conținutul principal Căutare
Poké Bowl met Quinoa, Avocado en Zalm

Poké Bowl met Quinoa, Avocado en Zalm
4.0 1 evaluare
Prep 30 min.
Total 40 min.
4 porties
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

  • rijstazijn
    30 g
  • lichte sesamolie
    30 g
  • sojasaus
    30 g
  • suiker
    10 g
  • sesamzaad, zwart
    1 el
  • gedroogde pepervlokken
    ½ tl
  • water
    1230 g
  • rode kool in stukken
    120 g
  • zout en een beetje meer voor de smaak
    1 tl
  • quinoa
    150 g
  • pompoen in blokjes (2 cm)
    200 g
  • Edamame in peulen (zie tip)
    100 g
  • zalmfilet, vers, ontveld (sushikwaliteit)
    200 g
  • mango, rijp
    1
  • avocado
    1
  • lente-ui
    1
  • peper, gemalen om op smaak te brengen
  • rauwe cashewnoten
    4 el

Dificultate

mediu

Valori nutritive per 1 portie

Proteine 24 g
Calorii 919 kJ / 578 kcal
Grăsimi 32 g
Fibre 8.8 g
Carbohidrați 44 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Mood Boosters 5 rețete
Benelux

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Zalm, basmati rijst en romige dille saus

4.8(74)

40 dk

Gestoomde Zalm met Yoghurtdressing en Walnootcrumble

Değerlendirme yok

Pittige salade met scampi's, wortel en komkommer

5.0(1)

20 dk

Marokkaanse Tajine met Vis, Couscous en Dadels

Değerlendirme yok

Bladerdeegtaart met Prei en verse en gerookte Zalm

5.0(1)

1sa 30 dk

Menu: Tonijnsteak met Rijst en Tomatensaus en een Dessert van Mango en Perzik

Değerlendirme yok

Eenvoudige Tonijnpasteitjes met Groenten en Citroenvinaigrette

Değerlendirme yok

Tonijnballetjes in Saffraansaus

Değerlendirme yok

Kikkererwtenstoofpot met Octopus en Mosselen

Değerlendirme yok

Zalm met zongedroogde-tomatenpesto en groenterijst

3.7(3)

40 dk

Zuurkoolstamppot met Zalm en Dille-roomsaus

Değerlendirme yok

Op Cederhout gegrilde Zalm met Pesto en Paddenstoelen-orzotto

5.0(1)

1sa 50 dk

 Afișare toate