Sari la conținutul principal Căutare
Poké Bowl met Quinoa, Avocado en Zalm

Poké Bowl met Quinoa, Avocado en Zalm
4.0 1 evaluare
Prep 30 min.
Total 40 min.
4 porties
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

  • rijstazijn
    30 g
  • lichte sesamolie
    30 g
  • sojasaus
    30 g
  • suiker
    10 g
  • sesamzaad, zwart
    1 el
  • gedroogde pepervlokken
    ½ tl
  • water
    1230 g
  • rode kool in stukken
    120 g
  • zout en een beetje meer voor de smaak
    1 tl
  • quinoa
    150 g
  • pompoen in blokjes (2 cm)
    200 g
  • Edamame in peulen (zie tip)
    100 g
  • zalmfilet, vers, ontveld (sushikwaliteit)
    200 g
  • mango, rijp
    1
  • avocado
    1
  • lente-ui
    1
  • peper, gemalen om op smaak te brengen
  • rauwe cashewnoten
    4 el

Dificultate

mediu

Valori nutritive per 1 portie

Proteine 24 g
Calorii 919 kJ / 578 kcal
Grăsimi 32 g
Fibre 8.8 g
Carbohidrați 44 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Mood Boosters 5 rețete
Benelux

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Karnemelkstampers met Gepocheerde Eieren en Garnalen

Nu există evaluări

Orzo pasta met zalm en spinazie

4.2(53)

40 min.

Zalmburgers

4.2(11)

25 min.

Op Cubaanse wijze gekruide zalm met tomaten-avocadosalsa

4.3(4)

30 min.

Gelakte kabeljauw in Koreaanse stijl met rijst en gestoomde broccoli

4.8(9)

30 min.

Couscous van zeebarbeel met paprika

Nu există evaluări

Snoekbaars met Spinazie, Linguine en Beurre Blanc Saus

Nu există evaluări

Gestoomde Zalm met Yoghurtdressing en Walnootcrumble

Nu există evaluări

Pittige salade met scampi's, wortel en komkommer

5.0(3)

20 min.

Marokkaanse Tajine met Vis, Couscous en Dadels

Nu există evaluări

Bladerdeegtaart met Prei en verse en gerookte Zalm

5.0(1)

1h 30 min.

Rog met Kappertjes

Nu există evaluări

 Afișare toate