Dispozitive și accesorii
Op Griekse wijze gebakken vis met bulgur
Prep 20 min.
Total 1h 30 min.
4 porties
Ingrediente
-
800 g heilbotfilet, zonder vel, zonder graten, in 4 stukken gesnedenkabeljauwfilet in 4 stukken gesneden800 g
-
zout2 tl
-
gemalen zwarte peper½ tl
-
citroen enkel het sap1
-
verse peterseliebladeren50 g
-
uien in plakjes (1 cm)300 g
-
olijfolie40 g
-
teentjes knoflook2
-
gehakte tomaten, uit blik400 g
-
zoete paprikapoeder1 tl
-
tomatenpuree1 el
-
gemalen zwarte peper naar eigen smaak½ tl
-
gemalen kaneel2 snuifjes
-
witte wijn50 g
-
zwarte olijven ontpit, gehalveerd50 g
-
bulgur medium grof (kooktijd ± 20 min.)200 g
-
water400 g
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 portie
Sodiu
1399.1 mg
Proteine
44.5 g
Calorii
2141.4 kJ /
511.8 kcal
Grăsimi
13.9 g
Fibre
10.5 g
Grăsimi saturate
1.9 g
Carbohidrați
53.7 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Vis
10 rețete
Benelux
Benelux
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateCouscous van zeebarbeel met paprika
Brak ocen
Zalm met venkel
40 min
Zalm op een bedje van asperges met kruidenvinaigrette
45 min
Bladerdeegtaart met Prei en verse en gerookte Zalm
1 godz. 30 min
Kokos-Kabeljauwcurry
Brak ocen
Asperges met Tonijn en Citroenvinaigrette
Brak ocen
Poké Bowl met Quinoa, Avocado en Zalm
40 min
Gestoomde Zalm met Yoghurtdressing en Walnootcrumble
55 min
Pittige salade met scampi's, wortel en komkommer
20 min
Marokkaanse Tajine met Vis, Couscous en Dadels
Brak ocen
Snoekbaars met Spinazie, Linguine en Beurre Blanc Saus
Brak ocen
Vis met Tahinisaus en Tabouleh van Bloemkool
35 min