Dispozitive și accesorii
Op Griekse wijze gebakken vis met bulgur
Prep 20 min.
Total 1h 30 min.
4 porties
Ingrediente
-
800 g heilbotfilet, zonder vel, zonder graten, in 4 stukken gesnedenkabeljauwfilet in 4 stukken gesneden800 g
-
zout2 tl
-
gemalen zwarte peper½ tl
-
citroen enkel het sap1
-
verse peterseliebladeren50 g
-
uien in plakjes (1 cm)300 g
-
olijfolie40 g
-
teentjes knoflook2
-
gehakte tomaten, uit blik400 g
-
zoete paprikapoeder1 tl
-
tomatenpuree1 el
-
gemalen zwarte peper naar eigen smaak½ tl
-
gemalen kaneel2 snuifjes
-
witte wijn50 g
-
zwarte olijven ontpit, gehalveerd50 g
-
bulgur medium grof (kooktijd ± 20 min.)200 g
-
water400 g
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 portie
Sodiu
1399.1 mg
Proteine
44.5 g
Calorii
2141.4 kJ /
511.8 kcal
Grăsimi
13.9 g
Fibre
10.5 g
Grăsimi saturate
1.9 g
Carbohidrați
53.7 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Vis
10 rețete
Benelux
Benelux
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateZalm, basmati rijst en romige dille saus
40 min.
Poké Bowl met Quinoa, Avocado en Zalm
40 min.
Gestoomde Zalm met Yoghurtdressing en Walnootcrumble
Nu există evaluări
Pittige salade met scampi's, wortel en komkommer
20 min.
Marokkaanse Tajine met Vis, Couscous en Dadels
Nu există evaluări
Bladerdeegtaart met Prei en verse en gerookte Zalm
1h 30 min.
Menu: Tonijnsteak met Rijst en Tomatensaus en een Dessert van Mango en Perzik
Nu există evaluări
Eenvoudige Tonijnpasteitjes met Groenten en Citroenvinaigrette
Nu există evaluări
Tonijnballetjes in Saffraansaus
Nu există evaluări
Kikkererwtenstoofpot met Octopus en Mosselen
Nu există evaluări
Zalm met zongedroogde-tomatenpesto en groenterijst
40 min.
Zuurkoolstamppot met Zalm en Dille-roomsaus
Nu există evaluări