Refried beans

Refried beans

4.2 112 ratings

Prep 5 min.

Total 10 min.

4 portions

Ingrediente

red onion cut into quarters
1
red capsicum deseeded and cut into pieces
½
garlic cloves
2
extra virgin olive oil
20 g
ground cumin
½ tsp
ground chilli (optional)
1 - 2 pinches
canned pinto beans rinsed and drained (approx. 230 g after draining)
400 g
filtered water
30 g
salt
½ tsp
ground black pepper
½ tsp

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Proteine 5.4 g

Calorii 560.7 kJ / 133.5 kcal

Grăsimi 5.6 g

Fibre 5.9 g

Carbohidrați 12.1 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Plant to Plate 120 rețete
Australia și Noua Zeelandă

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Garlic and sage mash

30 min

Chickpea ratatouille (gut health)

1 godz.

Roast potatoes with gremolata (peeler)

1 godz. 20 min

Quick beetroot relish

40 min

Curried cauliflower salad

40 min

Amritsari dal

26 godz.

Steamed asparagus with caper crumbs

30 min

Sweet potato lentil pie

50 min

Raw cauliflower tabouli

30 min

Lentil and mint salad

3 godz. 55 min

Bengali fish cakes

1 godz. 20 min

Keftethes (Greek meatballs)

40 min

Afișare toate