Refried beans

Refried beans

4.2 107 ratings

Prep 5 min.

Total 10 min.

4 portions

Ingrediente

red onion cut into quarters
1
red capsicum deseeded and cut into pieces
½
garlic cloves
2
extra virgin olive oil
20 g
ground cumin
½ tsp
ground chilli (optional)
1 - 2 pinches
canned pinto beans rinsed and drained (approx. 230 g after draining)
400 g
filtered water
30 g
salt
½ tsp
ground black pepper
½ tsp

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Proteine 5.4 g

Calorii 560.7 kJ / 133.5 kcal

Grăsimi 5.6 g

Fibre 5.9 g

Carbohidrați 12.1 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Plant to Plate 120 rețete
Australia și Noua Zeelandă

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Potatoes and green beans with parsley pesto

35 min.

Warm beetroot dish

50 min.

Steamed vegetables with kefir dressing (gut health)

40 min.

Sichuan zucchini and eggplant

1h 15 min.

Superfood salmon salad

1h 5 min.

Wheat, nut and dairy free muesli slice

1h 45 min.

Marinated capsicum

55 min.

Quinoa tabouli

12h 40 min.

Rosemary meat pies

3h 30 min.

Prawn saganaki with feta

35 min.

Carrot and swede mash

25 min.

Plum and cherry paste

5h 15 min.

Afișare toate