Refried beans

Refried beans

4.2 110 ratings

Prep 5 min.

Total 10 min.

4 portions

Ingrediente

red onion cut into quarters
1
red capsicum deseeded and cut into pieces
½
garlic cloves
2
extra virgin olive oil
20 g
ground cumin
½ tsp
ground chilli (optional)
1 - 2 pinches
canned pinto beans rinsed and drained (approx. 230 g after draining)
400 g
filtered water
30 g
salt
½ tsp
ground black pepper
½ tsp

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Proteine 5.4 g

Calorii 560.7 kJ / 133.5 kcal

Grăsimi 5.6 g

Fibre 5.9 g

Carbohidrați 12.1 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Plant to Plate 120 rețete
Australia și Noua Zeelandă

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

No fail mash potato

20 min.

Mashed potatoes for two

30 min.

Silky sweet potato mash (Skinnymixers)

25 min.

Brown rice

50 min.

Mashed potatoes for two (peeler)

30 min.

Creamy potato mash

30 min.

Chinese-style stir-fried vegetables

25 min.

Polenta

25 min.

Steamed vegetables with kefir dressing (gut health)

40 min.

Chawanmushi (Japanese savoury custard)

1h 45 min.

Sweet potato lentil pie

50 min.

Aussie potato salad

1h 30 min.

Afișare toate