Refried beans

Refried beans

4.2 111 ratings

Prep 5 min.

Total 10 min.

4 portions

Ingrediente

red onion cut into quarters
1
red capsicum deseeded and cut into pieces
½
garlic cloves
2
extra virgin olive oil
20 g
ground cumin
½ tsp
ground chilli (optional)
1 - 2 pinches
canned pinto beans rinsed and drained (approx. 230 g after draining)
400 g
filtered water
30 g
salt
½ tsp
ground black pepper
½ tsp

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Proteine 5.4 g

Calorii 560.7 kJ / 133.5 kcal

Grăsimi 5.6 g

Fibre 5.9 g

Carbohidrați 12.1 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Plant to Plate 120 rețete
Australia și Noua Zeelandă

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Pan de Sal

2ωρ. 20 λεπτ.

Potato and mushroom gratin

2ωρ. 5 λεπτ.

Warm cabbage dish

15 λεπτ.

Rosemary meat pies

3ωρ. 30 λεπτ.

Aussie potato salad

1ωρ. 30 λεπτ.

Dosa with spiced potato filling

17ωρ. 40 λεπτ.

Asparagus and broad bean salad

25 λεπτ.

Whole cauliflower with pea purée

40 λεπτ.

Chhole (chickpea curry) and rice

45 λεπτ.

Stywe pap (firm porridge)

40 λεπτ.

Steamed beetroot with creamy walnut sauce

1ωρ.

Watermelon canapés with whipped feta and walnuts

20 λεπτ.

Afișare toate