Dispozitive și accesorii
Fish and potatoes with tomato sauce
Prep 20 min.
Total 50 min.
6 portions
Ingrediente
-
potatoes cut into pieces (3-4 cm)800 g
-
olive oil plus extra for greasing30 g
-
6 white fish fillets, (any type of white fish, 120-200 g each)hake steak (120-200 g each)6
-
salt adjust to taste1 tsp
-
onions cut into halves150 g
-
garlic clove1
-
carrots cut into pieces100 g
-
tomatoes cut into pieces400 g
-
ground black pepper½ tsp
-
salt adjust to taste1 tsp
-
water100 g
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 portion
Proteine
33 g
Calorii
1269 kJ /
302 kcal
Grăsimi
7 g
Fibre
3.4 g
Carbohidrați
25 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
The Basic Cookbook
151 rețete
Internațional
Internațional
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateSpicy coriander prawns with zucchini noodles
25 min.
Salmon and Basmati Rice with Dill Cream Sauce
40 min.
Tuna sushi rolls
1h 25 min.
Steamed fish with green mash
50 min.
Steamed coconut and prawn soup
30 min.
Spicy Szechuan Shrimp and Broccoli
40 min.
Fragrant Coconut Fish Soup with Sweet Potato
35 min.
Timatar Wali Macchi (Cod in Tomato Sauce)
1h
Citrus-Glazed Salmon with Roasted Cauliflower Salad
1h
Gravlax
72h 30 min.
Flaky salmon pie with herb dressing
40 min.
Hong Kong Style Steamed Fish
30 min.